Põlveprobleemid

Öelge, kas valupiirini võib kükke teha? Selles suhtes, et valu ongi märk sellest, et midagi on valesti. Aga kui valu ei ole, siis peaks nagu kõik OK olema ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

Ma ütleks ka et võib, olen peale põlve teipimist jalatrenni läbi viinud küll, ja midagi halba küll ei juhtunud.

Kirjutaksin veel veidi oma probleemsest põlvest. Lugu selline, et kui muidu talub koormust (jooks, jalg/korvpall, squash) enam-vähem hästi – valu on väike või talutav ja mitte alati – siis on üks asi, mis alati ja hullupööra valu tekitab. Ristspagaat (tegelen m.h karatega). Tavaliselt ja loogiliselt (vist) peaks ju põlv peamise aja koormust saama suunaga ülevalt alla ja selline asi võiks ta hellaks teha. Minu puhul on siis just ristsuunaline jõud talumatu, ja seda just ühe põlve puhul, teisega on ok. Ega vist ei ole olemas ka mingisugust toestavat sidet, mis just sellise suunaga koormuse puhul põlve toestaks?

Kinesio- või sporditeibist annaks ilmselt sellise asja teha küll.

Olen sama asjaga võidelnud juba 3 aastat vist. Võrkpalliga keerasind tuksi põlved.

Olen käinud röntkenid ja ultrahelid läbi.

Pole ükski side ega tabletid aidanud (glükosamiinid ega muud luu rohud)

Lihtsalt närvi niidid on pooleks ning valu teebki teatud harjutust sooritades nende taas rebenemine ja otse kokku puutumine. Noh midagi sellist jäi mul meelde viimasest Medexis käimisest. Tegalt oli see vähe keerulisem jutt ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Nüüd viimane proov on igaõhtune poole tunnine rutiinne võimlemine. Kui ei aita siis nuga sisse : ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Glükosamiiniga pidavatki nii olema, et pole ühtegi kindlat uuringut, mis tõestaks, et see tõesti aitab. Pidavat vaid rahakotile mõjuma.

Point on selles, et kui suures pildis võtta, siis need 2 uuringut upuvad nende uuringute vahele, kus mingit toimet ei täheldatud.

-statistiliselt võiks öelda, et ei omanud tähtsust.

Aga kuidas siis seletada neis uurimustes saadud tulemusi? Erandid? ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Jah.

Põlveprobleemidega enamasti on vist nii, et kui juba seal miskit viga saab, siis see hakkab ainult süvenema ning täielikult enam kunagi ei parane.

Kui ei taha, et päris räbalaks lähevad meniskid, siis tasuks põlvedele vast koormust vähendada üldse. Aga noh kõik sõltub ka ilmselt inimese vanusest ja kehakaalust. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Märksõnaks on ülekaal, eeldan, et seda ei ole. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ülekaal põlvedele kasuks ei tule.

Operatsioonist taastumiseks ja uuesti treenima hakkamisel oleks mõtekas konsulteerida füsioterapeudiga.

…… ja soovitaks proovida ka sooja- või külma aplikatsioone ja valida see, kumb paremini leevendab (taastumist peaks justkui soodustama soe rohkem).

Ütleks siia paar sõna ka lisaks. Mind ennast aitab soojendav kreem ja just finalgon. Soovitan soojalt ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Lisan ka hoiatuse, et tegemist kõige rohkem kõrvetava kreemiga üldse mida apteegist siiamaani leidnud olen ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Ügaüks vb ei talu seda.

No ülekaalu küll ei tohiks nagu olla. Aga jah just nagu huvitaks, et kuna oleks võiks kossu mängima hakata. Aga jah vast tuleb kas siis füsio või spordiarsti juurde minna kindluse mõttes. Mõtlesin lihtsalt, et ehk on kellegil kogemusi, mida jagada.

Kindlasti oleks vaja enne regulaarselt mingeid põlvi tugevdavaid harjutusi teha, korvpall on selles suhtes vigastatud põlvedele üsna ohtlik oma kiirete põigetega.