Skip to main content

Põlveprobleemid

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Vigastused ja haigused » Põlveprobleemid

Viewing 15 posts - 271 through 285 (of 384 total)
1 2 3 … 18 19 20 … 24 25 26
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 31, 2011 at 8:41 p.l. #314430
    tomtom
    Member

    Täna just käisin, arst ütles, et hüppaja põlv. Ravi – kasuta tavalist spordikreemi, põlvesidet ja tee spetsharjutusi. Opereerida pole nii tühist asja vaja (sellega olen nõus). Väga üldine jutt ja tundus nagu maailma kõige tavalisem asi;)

    oktoober 31, 2011 at 8:59 p.l. #314403
    haubits
    Member

    Väga ebatavaline ta tõesti ei olegi.

    november 1, 2011 at 5:43 e.l. #314357
    Undionu
    Member

    Trüki youtube sisse “jumpers knee” ja saad päris palju asjalikke harjutusi.

    november 1, 2011 at 7:01 e.l. #314314
    tomtom
    Member

    OK. Põlveasjaga on nüüd pilt selgem.

    Aga spordikreemidest / hobusesalvist – kas keegi oskaks ka siin soovitada miskit head ja toimivat?

    november 1, 2011 at 7:13 e.l. #314308
    ROtter
    Member

    OK. Põlveasjaga on nüüd pilt selgem.

    Aga spordikreemidest / hobusesalvist – kas keegi oskaks ka siin soovitada miskit head ja toimivat?

    +hobusesalv__fromsearch__1#entry164

    november 1, 2011 at 8:15 e.l. #314269
    Sarge
    Member

    Mul IIIc aste – osaline rebend <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Siim, oled seda ravi õppinud ka juba või ainult teoorias asi selge?

    november 1, 2011 at 8:22 e.l. #314268
    gmaster
    Member

    Mina jälle ütlen et kinesio-või sporditeip on tihti parem kui ortoos, ja soovitaks proovida ka sooja- või külma aplikatsioone ja valida see, kumb paremini leevendab (taastumist peaks justkui soodustama soe rohkem).

    Kreemidest vbl diclac 5% (retseptiga) või mingi komplekskreem paar-kolm korda päevas:

    911okopnik.jpg

    november 1, 2011 at 9:07 e.l. #314243
    Sarge
    Member

    Mulle need kreemid ei mõju, hetkel Diclaci tablettide peal. Saab normaalsemalt kõndidagi.

    november 1, 2011 at 1:41 p.l. #313854
    haubits
    Member

    Ma olen mõlemat ka kasutanud, ibuprofeen tabletina ja siis nt Dolgit kreem valutavasse kohta.

    november 1, 2011 at 2:53 p.l. #313804
    gmaster
    Member

    Ise olen 2 hüppaja põlve teipidega terveks teinud.. so far so good <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 1, 2011 at 5:41 p.l. #313779
    tomtom
    Member

    to gmaster: kohe nagu raviski või? Täitsa ära kohe? Mitte lihtsalt ei leevenda piinasid? Lahe värk. Kaua selline teibikuur kestis?

    november 1, 2011 at 7:17 p.l. #313631
    haubits
    Member

    Kergemate põlvevalude korral võib abi olla küll. Samas otseselt põletiku ravimisel ja teibil, ortoosil ma seost ei näeks. Mine tee proovi härra juures, ma pole omale veel teipimise kursust/paberit soetanud, kuigi õpetatud on spordimeditsiinis.

    november 1, 2011 at 9:11 p.l. #313587
    gmaster
    Member

    to gmaster: kohe nagu raviski või? Täitsa ära kohe? Mitte lihtsalt ei leevenda piinasid? Lahe värk. Kaua selline teibikuur kestis?

    No nendel kahel selle diagnoosiga kliendil pole siiani tõesti kaebusi olnud.

    Teipi soovitatakse kuni 6x panna, max nädal korraga.

    Loomulikult tuleb arvesse võtta seda, et sama diagnoosiga patsiendid pole identsed.

    Kergemate põlvevalude korral võib abi olla küll. Samas otseselt põletiku ravimisel ja teibil, ortoosil ma seost ei näeks. Mine tee proovi härra juures, ma pole omale veel teipimise kursust/paberit soetanud, kuigi õpetatud on spordimeditsiinis.

    Teip võib kudede ainevahetust – seega ka paranemist soodustada küllsleep.png Ortoos on pigem vastupidise toimega.

    Kõige huvitavam on see, et üks neist oli enne saanud põlve põletikuvastaseid ja valuvaigistavaid süste, mille toime oli u 24h.. peale seda oli valu tagasi.. teibiga aga.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 1, 2011 at 10:41 p.l. #313550
    Sarge
    Member

    Teip tekitab naha alla lisaruumi tänu millele ravi soodustatakse (lühidalt öeldes).

    Siim, tule homme 8.15 Ujulasse aeroobika saali – me hakkame seal teipima <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    Öelge, kas valupiirini võib kükke teha? Selles suhtes, et valu ongi märk sellest, et midagi on valesti. Aga kui valu ei ole, siis peaks nagu kõik OK olema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    november 2, 2011 at 6:40 e.l. #313506
    tomtom
    Member

    Kirjutaksin veel veidi oma probleemsest põlvest. Lugu selline, et kui muidu talub koormust (jooks, jalg/korvpall, squash) enam-vähem hästi – valu on väike või talutav ja mitte alati – siis on üks asi, mis alati ja hullupööra valu tekitab. Ristspagaat (tegelen m.h karatega). Tavaliselt ja loogiliselt (vist) peaks ju põlv peamise aja koormust saama suunaga ülevalt alla ja selline asi võiks ta hellaks teha. Minu puhul on siis just ristsuunaline jõud talumatu, ja seda just ühe põlve puhul, teisega on ok. Ega vist ei ole olemas ka mingisugust toestavat sidet, mis just sellise suunaga koormuse puhul põlve toestaks?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 271 through 285 (of 384 total)
1 2 3 … 18 19 20 … 24 25 26
  • You must be logged in to reply to this topic.