Põlved raksuvad.
- This topic has 33 replies, 20 voices, and was last updated 15 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Nüüd siis oma 2 nädalat või 3 nädalat kükke teinud…ei mäletagi täpselt.
Ja ennäe imet raksud kadunud:D
Aga üks on kindel et raksud tuledvad kindlasti ka vigastustest,kuna ma nüüd paar päeva tagasi lõin oma põlve korralikult ühe teraviku otsa ära ning juba puht niisama kükitades käib ragin põlvest läbi.
Nii et ma nüüd ootan kuni põlv enam nii füüsiliselt valus ei ole saan tagasi oma iga nädalaste jalatrennide juurde naasta.
Kui põletikku ja valusid pole siis ei tehta sul midagi. Kui on siis antakse diklofenaki tablette ja ilmselt ka ei tehta muud midagi. Ma eriline liigesespetsialist pole aga seda raginat vist nimetatakse healoomuliseks või mida iganes ja ei omistata sellele tähtsust. Võimalik, et sellepärast, et see eriti ohtlik pole, võimalik et sellepärast, et sellega ei saa midagi niikuinii ette võtta.Nii üldiselt kipub olema. Kui tõesti valu ei kaasne, siis sellega väga tegelema ei hakata.
Sellise asja profülaktika oleks rattasõit ja mingid glükosamiinitaolised asjad.
Glükosamiin ongi 50/50 ravim, kellele ta nagu mõjuks ja kellel pole midagi.Pole kindel ravim, aga patsiendilt ei tohi usku ka ära võtta, sestap “soovitatakse”.
Ükski ortopeed/traumatoloog ei ütle, et tegu on imeravimiga.
Sestap ongi kindlam võtta mingit kompleksi, siis on suurem tõenäosus, et mingi toimeaine sellest aitab.
Sellistes tavaliselt glükosamiin, kondroitiin, msm, haikõhr, vitamiinid.
Toon siinkohal ära ühe minumeelest hea sellise kompleksi sisu:
Jõusaalis saavad muidu põlved haiget, kui kükid nii, et põlved lähevad varvastest ette ja ei ole samas suunas mis varbad. Ning teine asi on, kui tehakse nö poolkükki ja ei läbita paralleeli. Kolmas varjant on liialt tugevad reiesirutajad võrreldes reiekakspealihasega. Ehk siis jõutõmmet vaja teha.
Palju mineraale saab ka veest, vett rohkem juua. Gülokasamiin on tore asi tõesti, aga sa ei saa terve elu toiduliasndist elada. Neid punkte järgides, mul põlved ei raksu ega anna enam tunda.
- You must be logged in to reply to this topic.