Põlve valu + Kinesioteip

Ei ole, eks ma siis kirjutan talle;)!

Kinesioteip võib olla väga hea vahend raviks, aga hea ravi eeldus on tekkepõhjuse määramine ja siis selle kõrvaldamine.

Kuna probleem tekib just pikkadel rattasõitudel, siis alustaks ka mina ratta täpsemast seadistamisest ja alles seejärel vaataks, kas on vaja ka minu teenuseid.

Ma siin uurisin jutuubist videosid, oligi mure sadulaga hoopis, ma proovin ära lasen madalamaks selle ja siis sõidan.

Usun sellega kohe näha ole, kas on sama jama või mitte.

Sama mure olnud kunagi. Kas kasutad rattakingi ka? Sadul liiga kõrgel pole? Ja soovitan mingi aeg madalama käiguga sõitta ja mahtu vähemaks võtta,ise vbl ei sa aru aga paljud liiga kiiresti tõstavad mahtu ja ei taastu põlved ära ning kindlasti venita mehe moodi ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Alustasingi sadulast ja rattast endast:) Ei kasuta, mul on mingid reeboki nahast pool potased vms, panen pildi siis saab aru:)

Venitamine peaks ka palju aitama.

Ise oli ka väike valu põlves ja lugesin, et kui korralikult, ja ma mõtlen ikka korralikult iga nurga alt, jalgu ei venita hakkavad lihased lühenema ja ei ole nii elastsed enam ja hakkavad nö põlve tõmbama. Nüüd olen ikka iga jalatrenni lõpus korralikult 360 kraadi jala ära venitanud 15-20 sek venitus ja põlv täiesti korras.

Ära ole nagu tänapäeva arstid, kes ainult parandavad. Otsi põhjus üles siis ei peagi parandama. Otsi üles just nagu Gmaster ütles PÕHJUS miks sul hakkavad põlved valutama, sest see on kõige tähtsam kõikide valude juures.

Mul samas põlve meninskitidega pidi ka mingi kala olema, kuna reumatoloog tegi pildid põlvedest, pidi mingid väiksed lihaskiudude rebendid olema.