poksijad
- This topic has 7 replies, 6 voices, and was last updated 22 years, 9 months tagasi by
.
-
Postitused
-
millised jõu harjutusid poksijad teevad? kui vaadata näiteks tysoni mõõte siis ikka päris suur mees ju.
riivo võiks lihtinimesele ka selgitada mis on sarjakestvus.
aga:poksijad, väldivad harjutuste aeglast sooritust ja treenivad kiirusjõudu ja vastupidavust, rinnalt surumise kohta ütlevad mõned et pidavat löögi kinni võtma, endal pole seda täheldanud, piisab kui teen 5 seeriat 8-12 kordust ja rahvakeeles lasen kangi aeglaselt alla ja surun üles nii kiiresti kui jõuan.Suur tähtsus on jooksmisel, kotil, hüppenööril. muu on enamvähen sama mis muudel jõumeestel ainult, kordan veelkord, et tuleks vältida harjutuste aeglast sooritamist.
tysoni kohta niipalju et ka poksijad teevad massitsükleid, kui kaalus püsimine takistuseks pole.
Mulle meeldib ka poksida, ma poksin poksikotti 2 korda nädalas. Ja mängin viiulit, see arendab hästi.
olen ka poksija ning kaalus 91+ ning olen 197cm pikk, mulle küll tundub et jooksmine pole rasketele kõige sobivam vastupidavustrenn, pigem sobiks ujumine või kasvõi ergomeeter või stepper.
no kõik on suhteline….ise olen 5 aastat kick-boksiga tegelenud, samal ajal ka 2 korda kuus jooksu vahelduva eduga teinud kuid põhiline ikka boks ja jõusaal)
üks asi mõjus mulle sitaks hästi-kohe peale väsitavat jõusaali trenni lahmin 15 mint poksikotti ja pärast pean jalgu taga vedama et pesema jõuda)
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Löögikiirusele pole minu puhul see küll aeglustavalt mõjunud, pigem vastupidi aga nojah kuidas kellelegi
- You must be logged in to reply to this topic.