Skip to main content

Plahvatuslikud harjutused

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » Plahvatuslikud harjutused

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • september 18, 2011 at 5:26 p.l. #23054
    Shox72
    Member

    Tere!

    Rääkige plahvatuslikest harjutustest. Mõtlen just selliseid mida saab teha nt. kergejõustiku hallis. Nt. kuulivisked (jännid) ja kohapealt kaugushüpped jms. Et milliseid häid harjutusi veel teha tasuks. Jõusaalis muidugi on kükk, rebimine, rinnalevõtt ja sellised asjad, aga mind huvitaks just need mida jõusaalist väljas pool teha?

    Suur tänu vastamast!

    september 19, 2011 at 7:44 e.l. #313808
    Undionu
    Member

    Vähemalt Audentese hallis palju erineva raskusega topispalle loopimiseks. Kastile hüpped. Stardi harjutamine, kiirendused lisaraskus järel…. Otsi youtubest plahvatuslikkust eeldavate alade treeningvideoid, leiad rohkem harjutusi, kui teha jaksad.

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.