Skip to main content

Plahvatusliku jõu trenn

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » Plahvatusliku jõu trenn

Viewing 7 posts - 46 through 52 (of 52 total)
1 2 3 4
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 20, 2010 at 12:35 p.l. #257683
    matroxx
    Member

    koormust võivad liigesed saada küll kui pole hüpetega harjunud.võid olla hea hüppevõimega kuid kui liigesed pole harjunud sellise trenniga siis paratamatult hakkavad nad valutama jne.

    samuti otsest seost kükil ja plahvatuslikult jõul küll ei ole.

    tähtis on pigem ikka kui palju suudetakse jõudu rakendada võimalikult väikse ajajooksul.mõni peenike vend suudab rakenda hetkeks suurt jõudu kuid raskusi ikkagi ei jaksa suruda??

    veebruar 20, 2010 at 11:22 p.l. #257869
    Ronn
    Member

    Äkki keegi saaks mingu umbes kava teha mida plahvatuslikuks jõuks teha aega on u 3 kuud, mingigi kava mille järgi trenni teha, päevad ära jaotatud jne

    veebruar 21, 2010 at 6:45 e.l. #257877
    martin1333
    Member

    http://freetoflyy.blogspot.com/

    kavad on training phase all , loe läbi ka ” YOU MUST READ THESE 3 PAGES “

    veebruar 25, 2010 at 10:00 e.l. #218901
    13
    Member

    Kas plahvatusliku jõu trennile vastab ingliskeelne väljend “power training” või on see ikkagi teist sorti treening?

    veebruar 25, 2010 at 10:08 e.l. #218902
    Arnie
    Member

    Ma arvan, et taipoksi jaoks on hea selline harjutus:

    http://www.exrx.net/WeightExercises/Power/LVOneArmPress.html

    veebruar 25, 2010 at 10:14 e.l. #218923
    matti
    Member

    Ma arvan, et taipoksi jaoks on hea selline harjutus:

    http://www.exrx.net/WeightExercises/Power/LVOneArmPress.html

    Jummala kõva harjutus ju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 26, 2010 at 10:14 e.l. #254747
    13
    Member

    Tegin “dumbell snatch’i” ilma hüppeta. Tundus mulle kui algajale kuidagi parem nagu, sain keskenduda plahvatusele ja tehnikale. Samas tundus harjutus ikka hea, missest et jalgu harjutusse niivõrd kaasatud ei olnud. Keegi teeb veel sedaviisi harjutust?

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 46 through 52 (of 52 total)
1 2 3 4
  • You must be logged in to reply to this topic.