Skip to main content

Plaatable blogi

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Blogid » Plaatable blogi

Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 70 total)
1 2 3 4 5
  • Autor
    Postitused
  • november 1, 2013 at 7:57 p.l. #352861
    Tim.
    Member

    Eelistan enne ja peale trenni siiski pulbrit-that’s me.

    Hea ja kiire imendumine, kodujuust siiski imendub teadupärast kauem ja pulbril hea BCAA-de sisaldus.

    Mugavus on ka üks olulisi rolle miks kasutan pulbrit, jubehea seda kaasa võtta, vesi peale ja volaa, valgulaks jälle sees.

    Selle raha tuulde laskmisest ongi raske aru saada kui vanemad veel igasugu toidulisandid jne kinni tambivad täie rauaga. Siis on tõesti kerge mõelda, et mugavus ennekõige.

    november 2, 2013 at 7:54 e.l. #352878
    PlaaTable
    Member

    Katsu olla Tim, midagi ei tea ära reostama tule. Mine reosta mujal.
    Lisan ka siia et täna hommikul olin 77.3kg, eks näis kas 78 tuleb ära.

    november 2, 2013 at 8:31 e.l. #352879
    Marxengel
    Member

    Umbkaudne energiaväärtus
    3200+kcal
    75+g rasva
    275g valke

    nii on kirjas, ja see, kui vahel ei ole üle 200, ei tohiks bcaa osas puudujääki tekitada, pidas ta silmas, arvan.

    Pulbril on muud maagilised omadused. Psühholoogiline. Maitse võib ka sõltuvust tekitada, magustoiduasendaja.

    november 5, 2013 at 5:40 p.l. #353077
    PlaaTable
    Member

    Täna oli taas rinnapäev.
    Kava suhteliselt sama mis eelmine kord, surusin 4×5 80kg kangiga rinnalt, kerget abi oli vaja vaid viimase seeria viimase kordusega, mis on parem tulemus kui eelmisel rinnapäeval.

    Ei ole mingit kuradi sõltuvust, väga kahtlane on see, et noored ja valgupulber aetakse nii jubedaks teemaks, varsti on paar vadakusheiki mõne jaoks hullem kui tänaval suitsetavad 13 aastased… o.O
    Reostada pole vaja, võtke kodus paberileht ja pliiats ette ning elage end sõnaliselt välja.

    november 5, 2013 at 6:07 p.l. #353080
    Kang08
    Member

    Ei ole mingit kuradi sõltuvust, väga kahtlane on see, et noored ja valgupulber aetakse nii jubedaks teemaks, varsti on paar vadakusheiki mõne jaoks hullem kui tänaval suitsetavad 13 aastased… o.O

    Reostada pole vaja, võtke kodus paberileht ja pliiats ette ning elage end sõnaliselt välja.

    Noored,noored….,jah kari vanureid reostab siin blogi.Pole mõtet niivõrd ärrituda,avalik blogi,kõigil on õigus oma arvamusele.Otseselt halvasti pole sulle ju keegi öelnud. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Sellega on umbes sama nagu BMW juhtidega…..et kiputakse neid rullnokkadeks liigitama,kuigi kõik kes seda marki masinat juhivad seda pole.Paljud noored lihtsalt kujutavad kõige tavalisemat valgusheiki nagu midagi maagilist,mis kiirelt suureks teeb,või tiivad annab või ma ei teagi….kuigi tegelikult on asjal sama effekt ,mis kohupiim ära nosida. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ja siinkohal EI väida üldse,et sina nii mõtled,lihtsalt arutlen….mõtlen omi mõtteid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 5, 2013 at 6:22 p.l. #353085
    martinkink
    Member

    Noored,noored….,jah kari vanureid reostab siin blogi.Pole mõtet niivõrd ärrituda,avalik blogi,kõigil on õigus oma arvamusele.Otseselt halvasti pole sulle ju keegi öelnud. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Sellega on umbes sama nagu BMW juhtidega…..et kiputakse neid rullnokkadeks liigitama,kuigi kõik kes seda marki masinat juhivad seda pole.Paljud noored lihtsalt kujutavad kõige tavalisemat valgusheiki nagu midagi maagilist,mis kiirelt suureks teeb,või tiivad annab või ma ei teagi….kuigi tegelikult on asjal sama effekt ,mis kohupiim ära nosida. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ja siinkohal EI väida üldse,et sina nii mõtled,lihtsalt arutlen….mõtlen omi mõtteid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Words of Wisdom

    november 5, 2013 at 6:24 p.l. #353086
    Anonüümne
    Guest

    Kang ei valeta, kõik õige.

    november 6, 2013 at 4:52 p.l. #353166
    PlaaTable
    Member

    Muidugi kõik on õige mis eelpool mainitud, siiski…
    Trennist ka…
    Jalapäev oli, tegin max kordusi oma kunagise jõutõmbe rekordiga ehk 110 kg-ga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
    Täna tegin 15 kordust sama raskusega ja mis mind juba pikemat aega häirib jõutõmbe puhul, on see et mul on väga nõrk haare,
    jõutõmmetel saavad selg ja jalg vähe koormust kuna lihtsalt haare ei võimalda korraliku raskust piisavalt kaua kinni hoida, nii ka tänase 110kg-ga
    kang lihtsalt kukkus käest.
    Võite nippe seoses haardega jagada.

    november 6, 2013 at 4:58 p.l. #353168
    Kang08
    Member

    Magneesiumi kasutad? Ise teen enamus seljaharjutusi magneesiumiga.Midagi pole käest veel käest libisenud. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Muidugi see grip-geel on ka olemas,aga minu arust sama effekt,maksab rohkem ja saab kiiremini otsa. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 6, 2013 at 5:10 p.l. #353169
    PlaaTable
    Member

    Ma lihtsalt tunnen nagu käsi ei hoiaks kinni, kasutasin kindaid kuid palja käega on mul parem.
    Samas hea mõte, peaks ära proovima magneesiumi, sportlabis oli tükk jubeodav ka.

    november 10, 2013 at 6:33 p.l. #353608
    PlaaTable
    Member

    Nädala pärast cuttima!!
    Täna unustasin kaaluda hommikul, kuid peaks olema 78 kilo või grammike alla.
    Sain odavalt mingid hand gripid omale(need pigistamise junnid) ja pumpan neid teleka kõrvale väheke, äkki muutub haare tugevamaks, eks näis.
    Märgiks ka siia ära, et enne suve tahan ära suruda rinnalt 100kg ja jõutõmmet teha 200kg.
    Rinnalt surumisega arvan seda, et suveks surun rohkemgi kui 100kg kuna hetkel käib pidev trenn 80kg-ga.
    Jõutõmbega on ikka see haardeprobleem, ei ole ka 150kg jalgadele ega seljale kurnav, kuid käsi ei hoia üle mõne korduse kinni.

    november 10, 2013 at 7:51 p.l. #353617
    martinkink
    Member

    Rippumine aitab haaret korralikult tugevamaks ajada. Lisaks jõutõmmet teha pikemaid seeriaid ehk käed peavad kauem kinni hoidma.

    Kui praegu teed 80ga seeriaid siis suveks 100*1 saada on ilmselgelt liiga vähe <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 10, 2013 at 7:55 p.l. #353618
    Anonüümne
    Guest

    Siin üks hiljutine hea video käsivarre/haarde teemal:

    Arvatavasti võiksid proovida iga trenni lõpus mingit haardelihaste harjutust. Näiteks hoida kangiketast sõrmedega niikaua kui jõuad. Ja rippumine.

    november 11, 2013 at 5:44 p.l. #353660
    PlaaTable
    Member

    Olen kettast kinni hoidmist teinud, peaks rohkem tegema ja peale igat trenni juba pikemat aega teen rippumist, tuleb vast aega anda asjale lihtsalt.

    november 11, 2013 at 7:01 p.l. #353668
    Anonüümne
    Guest

    Kas 200kg jõutõmbe eesmärk pole liiga kauge/raske?

    Mõtleks parem 175kg kõigepealt?

    Mida rihmadega jõutõmbest arvad?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 70 total)
1 2 3 4 5
  • You must be logged in to reply to this topic.