Pisut nõu ehk.
- This topic has 3 replies, 3 voices, and was last updated 15 years, 1 month tagasi by
.
-
Postitused
-
hei ho ja heippa
Tekkis selline mure.Alustasin just siin mõnipäev tagasi treeningutega jõusaalis.Okei,kõik tore ja vahva aga masinad on kuidagi tulnukate moodi ebamaised ja küllaltki kauged minujaoks.See selleks,küll ma neid tundma õpin.Lihtsalt mu mure seisneb selles,et mu hetkeline eesmärk on treenida kõhulihast ja rinda vormikamaks.Et tekitada
effektiivne tunne ” ma võin küll ilma särgita ringi käia ”
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Hilisemateks aegadeks jätaks käed ja muud lihasgrupid.Mul oleks vaja nõu ja pisut infot et kuidas siis õieti neid kõhulihaseid ja seda rinda treenida korralikult ja kiire tulemusega. võtame nii et kas näiteks 2-4 nädalasees ( pisut vähe vist ) tulemusi leida.Ma ei oska kusagilt poolt ise ka alustada ja see muudab asja keerulisemaks.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tänud ette !
Vali TÖÖRIISTAD – sealt leiad treeningkavad ning anna aga minna. Usu mind, mõttet on ainult rinda ja kõhtu teha. Ei hakka sulle pikka loengut pidama, aga kõige targem oleks ikka kõik lihasgrupid läbi treenida. Paari nädalaga ei saa sa midagi. Järjepidevus on see, mis loeb. Kui sa nüüd alustad ning pidevalt suveni vaeva näed, sealjuures toitumine korras, siis oma välimust muudad sa kindlasti.
Selliseid teemasid on siin palju, uuri varasemaid ning kindlasti loe ka siinseid artikleid, mis õpetavad õigesti treenima ja toituma.
hei ho ja heippa
Tekkis selline mure.Alustasin just siin mõnipäev tagasi treeningutega jõusaalis.Okei,kõik tore ja vahva aga masinad on kuidagi tulnukate moodi ebamaised ja küllaltki kauged minujaoks.See selleks,küll ma neid tundma õpin.Lihtsalt mu mure seisneb selles,et mu hetkeline eesmärk on treenida kõhulihast ja rinda vormikamaks.Et tekitada
effektiivne tunne ” ma võin küll ilma särgita ringi käia ”
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Hilisemateks aegadeks jätaks käed ja muud lihasgrupid.Mul oleks vaja nõu ja pisut infot et kuidas siis õieti neid kõhulihaseid ja seda rinda treenida korralikult ja kiire tulemusega. võtame nii et kas näiteks 2-4 nädalasees ( pisut vähe vist ) tulemusi leida.Ma ei oska kusagilt poolt ise ka alustada ja see muudab asja keerulisemaks.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tänud ette !
Sa peaksid ikka treenima tervet keha
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Treenides aint mõnda üksikut lihasgruppi näed varsti ise välja nagu tulnukas 
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Usu terve treenitud keha on ilusam kui punni käsivarred aga lame rind, pealegi kui sa treenid aint rinda ja teisi lihasgruppe sa järgi ei tee on vigastuse oht vägagi suur.Uuri treening kavasid
Lihtsalt mu mure seisneb selles,et mu hetkeline eesmärk on treenida kõhulihast ja rinda vormikamaks.Et tekitadaeffektiivne tunne ” ma võin küll ilma särgita ringi käia ”
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.Mismoodi on sinu arvates võimalik treenida nuudelkätega rinda vormikamaks,
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sa ei jaksa tõsta ei kangi,ei hantleid …
aga olgu ;
sa ikka kujutad ette,milline sa välja nägema hakkaksid,kui su plaan edukaks osutuks:
nuudelkäte ja kurejalgade, kitsaste õlgade ja küürus seljaga(ainult rinna ja kõhu trenn ilma seljalihaste trennita tekitab siukese efekti),samas aga võimsa sixpacki ja rinnaga tegelane …,
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tahad sa TÕESTI selliseks saada?
No pane siis oma pildid ülesse – raffal kindlasti ´uvitav vaadata,
- You must be logged in to reply to this topic.