Pisike mure..
- This topic has 74 replies, 19 voices, and was last updated 17 years, 4 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Sa oled ju varem rääkinud, et tarbid samas ka üliohtralt kiireid süsivesikuid?
Jah,tarbin,kuna mittetarbimise korral on tekib suht väljakannatamatu seis.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tänan tänan” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mis ma ikka muud öelda oskan. Igatahes osaliselt muudan menüüd ja võtan siinset juttu arvesse ja püüan ka kõrva taha seda kui teist panna. Aga kui aus olla siis selle menüüga võtan ilusti alla ja ei kao lihased kuhugi,pigem vastupidist..Ja kuskil 1,5 a. olen sellise menüüga +trenniga kuskil 15 kg. kaotanud. Lihtsalt see 4 mis suvega tuli oli hilisel ajal söömine/joomine + sellised toidud mis tervisliku nimekirja küll ei lähe. Aga MA EI vaidle siin kellegi arvamusele vastu,siin on väga palju õigeid arvamusi ja olen ka mõneti targemaks saanud ja leidnud mõnele asjale põhjenduse-kuid siiski inimesed on erinevad ja kõigile ei mõju kõik ühtemoodi..
aga kui ei söö päevajooksul normaalselt kas siis peab õhtul nälgima ja tühja kõhtu kannatama?Teemaalgatajal oli see mure, et ei söönud õhtul ja ärkas öösel tühja kõhu peale, sellest ka minu kommentaar.
Jah,tarbin,kuna mittetarbimise korral on tekib suht väljakannatamatu seis.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ise oled syydi.
“Rattalt” on vaja lihtsalt maha tulla.
Ei ole ta tühjaks pumbatud midagi..ülejäänud päeval on energiat kogunenud ju küll
Ise oled syydi.
Mattil on õigus. Kui s/v on madalal, siis tekib peale rasket füüsilist tööd või treeningut tõesti vajadus suurema koguse s/v järele, samuti, kui on loidus või peavalu.Kirjeldati midagi muud… lugege enne.
Loidus ja peavalu, sest veresuhkru tase on langenud liiga madalale. Miks on langenud liiga madalale? Matti ei ole mitte kestvusalade esindaja, kes meil s6idaks tundide viisi ratast v6i jookseks maratoni. Nalja teete!
Siit just su aeg-ajaline suur magusavajadus alguse saabki. Inimese magu ei ole kütusepaak, et saab ette tankida ja siis võtta sealt kui vajadus tekib. Tähendab, et energiapuudujäägi korral saad küll oma rasvavarudest vajamineva energia kätte, kuid varudest selle saamine on suht vaevaline, aeglane ja seepärast sa ei suudagi vahel magusale ei öelda. Kell 17 viimane söökord päevas on sinu rasvumise algus, arvesta sellega.Okei. Saan jutust aru. Aga ma ei saa sellest aru kuidas saab see võimalik olla,et kui ei söö saab kuskilt rasva tulla? Millest ta tuleb,kui liigutad end ja lihtsalt õhtul enam ei söö?
Okei. Saan jutust aru. Aga ma ei saa sellest aru kuidas saab see võimalik olla,et kui ei söö saab kuskilt rasva tulla? Millest ta tuleb,kui liigutad end ja lihtsalt õhtul enam ei söö?Rakud salvestavad rasva siis rohkem tagavaraks, kui järgmine kord sööd.
Rakud salvestavad rasva siis rohkem tagavaraks, kui järgmine kord sööd.Selge-selge. Siis tuleb peale trenni kuskil tund süüa midagi. Aga 1 küsimus. Mõned soovitavad süüa midagi süsivesikurikast ( mis see oleks siis mis kõige parem oleks?) Ja mõned soovitavad valgurikast süüa. Kumb neist siis see õige oleks ja tooge toiduaineid ka mida soovitate süüa
Ise oled syydi.
“Rattalt” on vaja lihtsalt maha tulla.
Hetkel ei ole põhjust “rattalt ” maha tulla,rasvaprotsent on normis,pealegi annavad lisasüsikad hea massikasvu
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Hetkel ei ole põhjust “rattalt ” maha tulla,rasvaprotsent on normis,pealegi annavad lisasüsikad hea massikasvuOma keha, ise otsustad
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kleebin sulle juttu…
High levels of insulin cause health problems
High levels of insulin cause several problems: one of them is high blood pressure. One of the roles of insulin is to assist the storing of excess nutrients. Insulin plays a role in storing magnesium. But if your cells become resistant to insulin, you can’t store magnesium so you lose it through urination. Intra-cellular magnesium relaxes muscles. What happens when you can’t store magnesium because the cell is resistant? You lose magnesium and your blood vessels constrict. This causes an increase in blood pressure.
Insulin also causes the retention of sodium, which causes fluid retention, which causes high blood pressure and congestive heart failure.
A recent study(1) showed that overweight children with high levels of insulin in their blood are also likely to have high levels of homocysteine, a substance which appears to raise the risk of heart disease, stroke, and birth defects.
Osteoporosis is another potential problem resulting from insulin resistance. Insulin is a master hormone which controls many anabolic hormones such as growth hormone, testosterone, and progesterone. In insulin resistance, the anabolic process is reduced. Bone is built upon the command of such hormones. When these hormones are reduced, the amount of bone building is reduced, and the amount of calcium excreted is increased.
Insulin increases cellular proliferation. How does this affect cancer? It helps it grow. And there are some pretty strong studies(2,3) which show that one of the strongest correlations to breast and colon cancers are levels of insulin.
Rasvumine on ainult yks v2ike nurgake selles pildis. Me tahaks, et sa ka 50 aasta p2rast sama k6bus oleks
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Selge-selge. Siis tuleb peale trenni kuskil tund süüa midagi. Aga 1 küsimus. Mõned soovitavad süüa midagi süsivesikurikast ( mis see oleks siis mis kõige parem oleks?) Ja mõned soovitavad valgurikast süüa. Kumb neist siis see õige oleks ja tooge toiduaineid ka mida soovitate süüaTatrapuder keefiriga – saad süsivesikuid, valku ja rasva.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tatrapuder keefiriga – saad süsivesikuid, valku ja rasva.” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Selge!
Selle vastu ei ole küll midagi. Aga väheses koguses. Aga kas tükk kanafileed ja juurvija ei sobi nt.? Olen tavaliselt peale trenni nii söönud.- You must be logged in to reply to this topic.
