Skip to main content

Pikad päevad ja cuttimine

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Külastajate Küsimused » Pikad päevad ja cuttimine

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 3, 2017 at 11:14 e.l. #27150
    Anonüümne
    Guest

    Tere, 

    täna jäin mõtlema sellisele asjale ,et kui hetkel olen kalori defitsiidis (1800) ning alustan päeva umbes kell 8-9, söön hommikust, lõunat kuskil 12-1 ajal siis töölt jõuan koju alles pool 5 varahommikul, ehk päev venib väga pikaks, aga kaloreid selle aja peale ära jagada on päris raske ning koju jõudes on kõht väga tühi juba.

    Küsimus siis selline, et kas võistljatena kui teil tuleb sellised päevi ette jagategi kuni kella 4 varahommikuni oma 1800 kalorit ära ja saate hakkama ? Sest järgmisest päevast kaloreid laenama ei hakka ju, või kuidas peaks toimima sellistel päevadel ? 

    Hetkel on kell 1 ja 1050 kcal juba tarbitud, nüüd mõtlen kuidas kella 4ni öösel ülejäänuga hakkama saada <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ />

    Loodan et saite midagi minu murest aruaitäh ,kes viitsib vastata.

     

    märts 3, 2017 at 11:23 e.l. #345632
    0ttt
    Member

    Võta endale aluseks siis nädala keskmine 1800 kuna Su päevane rütm on suht kaootiline. Pole tegelikult ju oluline kellaajaliselt, et keskööst keskööni tarbiksid 1800. Söödki mingi päev veidi rohkem, sest sa ju iga päev nii ei tööta? 

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.