piima tarbimine
- This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 20 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
piima tarbimine
Lisa lemmikuks | Saada sõbrale | Prindi välja
UFC Postitatud: 9 Mar 2005, 21:50
Värske Olija
Grupp: Kasutajad
Postitusi: 18
Kasutaja nr.: 3 743
Liitunud: 31 January 05
vabandan kui se küsimus siit forumist ennem läbi käind!
aga selline mure et kui palju tuleks nagu piima tarbida ja kas rasvata või rasvaga..?
ja kas piima saaks võtta kui toidulisandit?
vastus: piima rasvavabana tarbivad vaid profi kulturistid enne võistlust, 2,5 % on ka sinujaoks peaaegu rasvavaba ja sobib ka. sest päris rasvavaba piimatoote valk ei imendu-kirjutab piimatoote raamat! situd lihtsalt väärtusliku valgu välja kui rasva üldse pole. ja mida rohkem piima seda parem üks pakk annab 29 grammi valku vaja olex 30-50 g toidukorras seega peaaegu paras toidukord. piima võid päevas iga kahe kolme tunnitagant paki juua väga kasulik! viis liitrit on päevas ikka paras juua ja pealegi piim on maitsev!. peale vee vist piimast midagi maitsvamat polegi ja saad vajalikud aminohapped!
kui viitsid otsingusse piim panna siis leiad ka sealt et markus ruhl soovitas noortele kulturistidele palju piima juua!
piimaga kasvavad ka lapsed, see on parim -teine samahea on muna süüa terve muna praetult või keedetult mitte aind munavalgeid nigu profid enne võistlust(10 tk neid paras korraga süüa)
Milleks uus teema, kui see küsimus oli hoopis teise teema all.Siis võiksid sinna ka ju vastata, mitte, et vastad igale küsimusele uue teemaga.
- You must be logged in to reply to this topic.