Skip to main content

Pidev väsimus

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Pidev väsimus

Viewing 14 posts - 16 through 29 (of 29 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • mai 26, 2011 at 12:13 p.l. #303901
    Aile
    Member

    Tervist,

    olen 29-aastane noormees, pikkus 171, kaal 76. Jõusaalis käin 3 korda nädalas (edasijõudnute kava), väga hullusti ei rassi. Lisaks tegelen muusikaga, käin tööl ja teen TTÜ’s ka magistrit. Jõusaalis olen käinud juba mitu aastat. Keha areneb hästi, süda terve, enesetunne hea. Aga viimased 6 kuud on koguaeg mingi rõve väsimus kallal. Omast arust nagu magan ja toitun rahuldavalt. Aga hommikul selline tunne, nagu poleks magama läinudki. Ligi pool aastat olen olnud mingis zombilaadses unenäos. Oskab keegi seostada millegagi?

    Natuke veel infot:

    – magan umbes 7 tundi

    – ei tarbi toidulisandeid, vitamiine

    – ei joo, ei suitseta

    – töötan arvuti taga (programmeerija)

    – söön päevas 4 korda:

    * 9.30 paiku puder, mahl

    * 13.00 paiku praad, köögiviljad

    * 16.30 paiku erinevaid kergeid asju (müsli, õun, jogurt vms, kuidas kunagi)

    * 20.30 paiku erinevaid kergeid asju (piim, võileivad, kohupiim, muna, krevetid, kanafilee, mida parasjagu külmkapis leidub)

    Maks?

    mai 26, 2011 at 12:57 p.l. #303912
    argoll
    Member

    Nii madalal, kui ka rõrgel vererõhul on sarnased sümtomid.Oled üldse mõõtnud?Ma pakun, et sul vererõhk hoopis madal …

    Argo

    mai 26, 2011 at 2:23 p.l. #303922
    ROtter
    Member

    Minul oli HGB 172 viimati aga väsimus on ikkagi, teinekord istun jõusaalis ja mõtlen, mida sa mees siin teed. Põhjus võib olla samuti hoopis arvutitöö, järjest 8 tundi päevas minu puhul kuid mõnel inimesel võivad põhjused olla ka nt. psühholoogilised. Olen püüdnud rohkem liikuda aga kuna enam ei suitseta ka, siis palju põhjust laua tagant tõusmiseks pole. Niisama mööda maja kolada ka ei taha.

    Suitsetajatel võib Hgb tase olla samuti üle referentsväärtuse, sest neil takistab sigarettide vingugaas vere normaalselt hapnikuga varustamist.

    mai 26, 2011 at 3:13 p.l. #303937
    matroxx
    Member

    Küsimus,et kas veregrupp võib ka mõjutada.tean,et minul ja vennal ning paljudel isapoolsetel sugulastel kel on B negatiivne veregrupp on pidev väsimuse tunne ning seda leevendatakse kohviga.ise küll kohvi ei tarbi.trenni minnes alati zombi tunne kuid pärast seda jälle väga virk ning ergas kuni päevalõpuni.

    mai 26, 2011 at 7:55 p.l. #303985
    batmannu
    Member

    vb siiski tegemist vitamiini puudusega?

    tee väike d vitamiini kuur endale + päevita ja anna teada kas jaks hakkab tagasi tulema.

    mai 27, 2011 at 5:49 e.l. #304006
    ROtter
    Member

    Proovi esmalt Berocca`t:

    http://www.rx.ee/ravimid-voi-medikamendid-…1#axzz1NWqelAWI

    mai 27, 2011 at 7:10 e.l. #304009
    Syda
    Member

    Vererõhk oli korras viimati. Proovin siis vitamiine. Ja püüan vähem ringi rahmeldada.

    Veregrupp on 0-neg.

    Kas selline toitumine nagu kirjeldasin on muidu adekvaatne? Olen mõelnud, et külastaks mõnda targemat ja laseks trennikava üle vaadata, ning äkki koostada ka toitumiskava.

    mai 27, 2011 at 9:05 e.l. #304018
    AlanBStard
    Moderator

    Veregrupp on 0-neg.

    Unhappy over nothing

    mai 28, 2011 at 3:40 p.l. #304224
    xintoc
    Member

    proovi jooksmas käia. Natuke aeroobset äratab mind üles. Väsimus võib stressist ka tekkida. Kui kohvi jood, siis seda võid piirata ja võta üks korralik 10 tundi und. Natuke päikest oli ka päris hea soovitus.

    mai 30, 2011 at 11:54 e.l. #304529
    Syda
    Member

    Kohvi ma ei joo <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga nädalavahetusel tegin kaks pikka und, ja laupäeval tegin pool päeva autos suurpuhastust, mille käigus sai veidi päikest ka. Läks tõesti nats paremaks enesetunne. Niiet püüan selles suunas liikuda. Vitamiinipurgi ostan ka.

    mai 30, 2011 at 12:26 p.l. #304532
    AlanBStard
    Moderator

    Kohvi ma ei joo <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga nädalavahetusel tegin kaks pikka und, ja laupäeval tegin pool päeva autos suurpuhastust, mille käigus sai veidi päikest ka. Läks tõesti nats paremaks enesetunne. Niiet püüan selles suunas liikuda. Vitamiinipurgi ostan ka.

    Mis purgi ? Apteegist tasub osta ainult õlilahust pudelis. Apoviti D-vitamiinil 1 pudel = 1 päev rannas.

    Tervisepüramiidi õlilahus on 4x kangem ja 3,5x kallim.

    Mannineni D on ka hea kui kätte saad.

    mai 30, 2011 at 12:31 p.l. #304534
    vend vähk
    Moderator

    See väsimus ja energiapuhang on igal inimesel väga individuaalne. Minul olid noorema mehena tõsised uneprobleemid- ei suutnud magama jääda. Nüüd aastatega on uni järjest magusam olnud ning ei ole suutnud välja selgitada, mis värk on. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 3, 2011 at 8:23 p.l. #305022
    xintoc
    Member

    See väsimus ja energiapuhang on igal inimesel väga individuaalne. Minul olid noorema mehena tõsised uneprobleemid- ei suutnud magama jääda. Nüüd aastatega on uni järjest magusam olnud ning ei ole suutnud välja selgitada, mis värk on. :cool:

    Teed mingisugust tööd ka nüüd? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 5, 2011 at 5:35 e.l. #305066
    younger
    Member

    Mul oli 2005 selline olukord. Rutiinsel meestearsti visiidil tegime ka eesnäärme kontrolli, oligi põletik, mida veri miskipärast ei näitand või ei osanud keegi vaadata. Igal juhul asi läks ikka oluliselt paremaks peale ravi.

  • Autor
    Postitused
Viewing 14 posts - 16 through 29 (of 29 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.