Skip to main content

Pidev väsimus

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Pidev väsimus

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 29 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • mai 24, 2011 at 6:41 e.l. #2103
    Syda
    Member

    Tervist,

    olen 29-aastane noormees, pikkus 171, kaal 76. Jõusaalis käin 3 korda nädalas (edasijõudnute kava), väga hullusti ei rassi. Lisaks tegelen muusikaga, käin tööl ja teen TTÜ’s ka magistrit. Jõusaalis olen käinud juba mitu aastat. Keha areneb hästi, süda terve, enesetunne hea. Aga viimased 6 kuud on koguaeg mingi rõve väsimus kallal. Omast arust nagu magan ja toitun rahuldavalt. Aga hommikul selline tunne, nagu poleks magama läinudki. Ligi pool aastat olen olnud mingis zombilaadses unenäos. Oskab keegi seostada millegagi?

    Natuke veel infot:

    – magan umbes 7 tundi

    – ei tarbi toidulisandeid, vitamiine

    – ei joo, ei suitseta

    – töötan arvuti taga (programmeerija)

    – söön päevas 4 korda:

    * 9.30 paiku puder, mahl

    * 13.00 paiku praad, köögiviljad

    * 16.30 paiku erinevaid kergeid asju (müsli, õun, jogurt vms, kuidas kunagi)

    * 20.30 paiku erinevaid kergeid asju (piim, võileivad, kohupiim, muna, krevetid, kanafilee, mida parasjagu külmkapis leidub)

    mai 24, 2011 at 7:01 e.l. #303495
    ROtter
    Member

    Kõigepealt – kui palju veres hemoglobiini näit on?

    mai 24, 2011 at 8:10 e.l. #303502
    Syda
    Member

    Käisin just vereproovi andmas. Homme saan tulemuse.

    mai 24, 2011 at 6:27 p.l. #303591
    batmannu
    Member

    olen kuulnud, et uneapnea vms võib ka röögatut väsimust tekitada.

    edu väsimuse põhuse välja selgitamisel!

    mai 24, 2011 at 7:08 p.l. #303597
    AlanBStard
    Moderator

    Puukborrelioos ka, kuni parkinsonismini välja.

    mai 25, 2011 at 8:06 e.l. #303660
    Syda
    Member

    Vereproovi tulemused:

    WBC: 7.8 (norm: 3.8-10.0) /nL

    RBC: 5.55 (norm: 4.50-5.80) /pL

    HGB: 148 (norm: 130-170) g/l

    HCT: 44.2 (norm: 37-56) %

    MCV: 79.6 (norm: 80-100) fL

    MCH: 26,7 (norm: 24-36) pg

    MCHC: 335 (norm: 310-370) g/l

    RDW: 13.0 (norm: 11.5-16.0) %

    PLT: 226 (norm: 150-400) /nL

    MPV: 10.3 (norm: 5-10) fL

    %NEUT: 59.8 (norm: 40-80) %

    %LYMPH: 30.1 (norm: 20.0-40.0) %

    %MONO: 6.5 (norm: 2.0-10.0) %

    %EOS: 2.6 (norm: 1-6) %

    %BASO: 1.0 (norm: 0.0-2.0) %

    #NEUT: 4.7 (norm: 1.9-8.0) /nL

    #LYMPH: 2.4 (norm: 0.9-5.2) /nL

    #MONO: 0.51 (norm: 0.16-1.00) /nL

    #EOS: 0.2 (norm: 0.0-0.8) /nL

    mai 25, 2011 at 11:20 e.l. #303682
    ROtter
    Member

    Vereproovi tulemused:

    WBC: 7.8 (norm: 3.8-10.0) /nL

    RBC: 5.55 (norm: 4.50-5.80) /pL

    HGB: 148 (norm: 130-170) g/l

    HCT: 44.2 (norm: 37-56) %

    MCV: 79.6 (norm: 80-100) fL

    MCH: 26,7 (norm: 24-36) pg

    MCHC: 335 (norm: 310-370) g/l

    RDW: 13.0 (norm: 11.5-16.0) %

    PLT: 226 (norm: 150-400) /nL

    MPV: 10.3 (norm: 5-10) fL

    %NEUT: 59.8 (norm: 40-80) %

    %LYMPH: 30.1 (norm: 20.0-40.0) %

    %MONO: 6.5 (norm: 2.0-10.0) %

    %EOS: 2.6 (norm: 1-6) %

    %BASO: 1.0 (norm: 0.0-2.0) %

    #NEUT: 4.7 (norm: 1.9-8.0) /nL

    #LYMPH: 2.4 (norm: 0.9-5.2) /nL

    #MONO: 0.51 (norm: 0.16-1.00) /nL

    #EOS: 0.2 (norm: 0.0-0.8) /nL

    Hgb on normis, väsimus Hgb – st (madalast rauatasemest veres) ei ole tingitud.

    Kas puuki ei ole olnud?

    mai 25, 2011 at 11:26 e.l. #303683
    Syda
    Member

    Ei, viimati lapsena. Haige pole ka olnud vast 3 või 4 aastat.

    mai 25, 2011 at 11:50 e.l. #303693
    daman
    Member

    Kilpnäärme hormoone ei kontrollitud ma vaatan. Kilpnäärme alatalitlus ka võimalik.

    mai 25, 2011 at 11:53 e.l. #303695
    Archangel
    Member

    Oled proovinud mõni päev korralikult magada. Lasta kohe 12h jutti? Kas ikka on samasugune väsimus. Stressi pole?

    Ületreening võib tekitada pidevat väsimust – kuigi sinu jutu järgi väga kõvasti ei rassi. Oled proovinud nädal aega totaalset pausi trennist teha ning samal ajal magada min. 10h?

    Kõige lihtsamad asjad kõigepealt päevakorda võtta. Rohkem und, vähem kehalist koormust ning siis võib haiguste poole vaatama hakata.

    mai 26, 2011 at 7:16 e.l. #303867
    Syda
    Member

    Eks töö- ja koolistressi natuke ole, aga ei ütleks, et midagi hullu. On rohkem olnud.

    Olen teinud pause. Näiteks veebruaris terve kuu. Maganud olen ka pikalt, aga efekt on väga lühiajaline. Ei saa öelda, et zombietunne ära kadus.

    Lisan veel, et istun päevas umbes 10 tundi arvuti taga. Õhtuti on sageli pea- ja silmavalud. Töö on paraku selline. Samas olen programmeerinud 9 aastat ja varem probleeme pole olnud. Just see aasta läks asi ebameeldivaks.

    mai 26, 2011 at 7:58 e.l. #303871
    Mart Muru
    Member

    Lisan veel, et istun päevas umbes 10 tundi arvuti taga.

    Sealt need probleemid tulevadki. Alguses ei andnud tunda, nüüd hakkab keha vaikselt protestima.

    mai 26, 2011 at 8:33 e.l. #303877
    IVARK
    Member

    Minul oli HGB 172 viimati aga väsimus on ikkagi, teinekord istun jõusaalis ja mõtlen, mida sa mees siin teed. Põhjus võib olla samuti hoopis arvutitöö, järjest 8 tundi päevas minu puhul kuid mõnel inimesel võivad põhjused olla ka nt. psühholoogilised. Olen püüdnud rohkem liikuda aga kuna enam ei suitseta ka, siis palju põhjust laua tagant tõusmiseks pole. Niisama mööda maja kolada ka ei taha.

    mai 26, 2011 at 8:38 e.l. #303880
    Archangel
    Member

    Minul oli HGB 172 viimati aga väsimus on ikkagi, teinekord istun jõusaalis ja mõtlen, mida sa mees siin teed. Põhjus võib olla samuti hoopis arvutitöö, järjest 8 tundi päevas minu puhul kuid mõnel inimesel võivad põhjused olla ka nt. psühholoogilised. Olen püüdnud rohkem liikuda aga kuna enam ei suitseta ka, siis palju põhjust laua tagant tõusmiseks pole. Niisama mööda maja kolada ka ei taha.

    Teen ka ise 8h päevas arvuti taga tööd ning kuigi arvuti enda taga olen ka nagu zombie, siis üldiselt püsti tõustes on energiat küll.

    Mis iganes väsimus on selle panen pigem vähese une arvele. Kui veidi rohkem magada saan siis on kohe teine tera.

    Teema-algatajal siiski vist mingid muud probleemid, sest ei usu, et kuu aega puhkust ja korralikult magamist mingit erilist mõju ei avaldaks.

    Edu igal juhul.

    mai 26, 2011 at 9:57 e.l. #303886
    viki667
    Member

    Minul oli HGB 172 viimati aga väsimus on ikkagi, teinekord istun jõusaalis ja mõtlen, mida sa mees siin teed. Põhjus võib olla samuti hoopis arvutitöö, järjest 8 tundi päevas minu puhul kuid mõnel inimesel võivad põhjused olla ka nt. psühholoogilised. Olen püüdnud rohkem liikuda aga kuna enam ei suitseta ka, siis palju põhjust laua tagant tõusmiseks pole. Niisama mööda maja kolada ka ei taha.

    täpselt sama siin, ning see pidev istumine tööl viib selleni, et süsivesikuid ka palju sissejahvatada ei saa… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    sest päeva kaloraaz on demit – nii väike noh, et ala “supp või praad ja magustoit” – võid ära unustada :lol:

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 29 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.