Pidev magusaisu.

Mesi on nii suure populaarsuse osaliseks saanud viimasel ajal, ei tea, mis järgmiseks trendiks on, astelpaju või granaatõun võib-olla.

Isegi raadiost kuulsin eelmisel nädalal meekohta suurt kiidujuttu, et tõmbab surnud naharakud naha pealt lausa kaasa ja teeb muud imet, sh siis ka sobiv asi magusaisu leevendamiseks.

Ma olen vaadanud toidukorvide sisu, ja ka tuttavate toitu jälginud, ja mulle tundub, et naistel on juba sündimisega kaasassuurem magusaisu kui meestel. Sööklas mees-soost isikud küll praele lisaks kuigi tihti mingit vahukoore-kuhja ei võtta, naised aga iga kolmas võtab. Sama ka poes, mingi õunakook või muu pudin ikka naistel rohkem ostukorvis, tuttavatega poodi minnes, võetakse ikka mingi shokolaadike lisaks. Minu sellise seisukoha kohta oleks vist õige öelda “šovinism” kui ma ei eksi, aga jah, mulle statisistiliste vaatluste baasil tundub see nii olema, et naised söövad magusat rohkem kui mehed. Ja seda koguaeg, mitte ainult mingil kolmel päeval kuus.

Aga kui on suur magusaisu, siis ma annaks sellele nõks järele, ja samal ajal lepiks sellega, et need kiired suhkru-süsivesikud tekitaks väikest kõhukest. Et tahangi öelda, et minuarust ei pea suvevorm olema koguaeg, et kuuspakk välja paistab, võiks ju olla väike normaalne rasvaprotsent, ega see sisi ei tähenda, et suveks ei suudaks kiirelt taas rannavormi saada. Mulle endale magusad asjad ei meeldi, küll aga rasvased, sh pitsa eriti, ja ma usun, et just nende pärast mul väike kõhumoment ongi. Olen 175cm ja 80 kg-ne ja saan kõhtu reljeefsena näidata kerge pingutuse korral, vabas olekus istudes on aga väike moment jah kõhul, see ongi hind nende pitsade eest ma usun, ja ma nagu leian, et olen nõus seda maksma. Selline mõttekäik, olen täna taas “loe lehte, või hari end” tööülesandega, sestap siis pikem heietus, vabandust siis:)

Ma olen ka ennast ikka hoolega lõdvemaks lasknud ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga mind pitsad ei tõmba , rohkem tõmbab heeringas ja mesi saiaga ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ma ei tea miks , aga väga libedalt lähevad alla ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Oli vist ka selline asi, et (kvaliteetseid) rasvu liiga vähe tarbid, siis on magusaisu suurem. ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kirjutasid blogis, et rasva tarbid 40-60 g, ma nüüd täpselt ei tea, aga äkki on vähevõitu? Võibolla mõni teadjam mees oskab täpsemalt kommenteerida.

See on ka vähevõitu ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ennem tarbisin üldse 5-10 g ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ma just mõtlesin , et praegu on nagu enamvähem normis ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Mul ei ole magusaisu absoluutselt – pigem vastupidi, magusa peale mõtleminegi ajab kergelt iiveldama. Küll aga mõlgub pidevalt meeles grillitud liha ja heeringas hapukoore ning muna ja sibulaga, aga ka pasta või pitsa. Magusaisu kadus peale toitumiskava kasutuselevõttu ning nüüd söön päevas 4 toidukorda rangelt vastavalt kavale ning viienda (jääb lõuna ja õhtusöögi vahele) vastavalt hetke isudele. Kuna rasvaprotsent on looduse poolt väga väike antud, siis saan seda endale lubada.

Ma söön päevas minimaalselt 5 korda. tavaliselt 6-7 korda , aga isu on ikka ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Heeringas on hea küll (Y)

KOGU OMA PÄEVA MENÜÜ TULEB SELJUHUL ÜLE VAADATA, KUI SÖÖGIKORDADE VAHEL IKKA MAGUSAISU, VÕI SÖÖGIISU VÄGA VAEVAB SIIS ON ASJAD PAIGAST ÄRA. TOITAINETE VAHEKORD JA KOGUS POLE SIIS LIHTSALT SULLE SOBIV.

Aga kui ma so käest toitumiskava näiteks mingi aeg telliksin kaua selle valmimisega u. aega läheb ?