Peavalu trenni ja pingutuse ajal või järel, pingepeavalu
- This topic has 204 replies, 104 voices, and was last updated 14 years tagasi by
.
-
Postitused
-
Endal on olnud paar korda valu, mida kirjeldatakse SELLES teemas. Nädalane puhkus aitas sellest jagu saada.
Mul on ka löönd see selline valu et ei saa enam punnitada. Mingi 4-5 päeva ei saand ma aga läks üle.
Mul on lõutõmbamise ajal viimase pingituse ajal ja siis kui maa peal seisan siis veri lendab järsku pähe.
Selline tunne nagu nagu lagi tõmbaks pead ligi aga surudes ei ole seda tähele pannud.
Mul on lõutõmbamise ajal viimase pingituse ajal ja siis kui maa peal seisan siis veri lendab järsku pähe.Selline tunne nagu nagu lagi tõmbaks pead ligi aga surudes ei ole seda tähele pannud.
Ma ükskord külmalt lõugatõmmates suutsin ka kuklale kuidagi viga teha, pingutuse ajal lõi valu sisse ja oligi kõik, pea valutas pool päeva suht hullult ja umbes nädal ei saand korralikult trennis pingutada.
Minulgi on olnud füüsilise pingutusega kaasnevaid peavalusid. Eriti kunagi, kui alles alustasin treeninguid. Kui piisavalt soojendust ei teinud ja kohe lammutama hakkasin, oli valu platsis.
Uurisin siis ka omal ajal seda teemat ja antud peavalu peaks olema seotud vererõhuga. Seda aga reguleerib näiteks soola tarbimine, kohv jne. Samuti peaks migreeniohtu suurendama ka vähene uni, kehva toitumine.
Sellisel juhul siis aeg maha võtta ja kui valu ei taandu, peab ilmselt selleks päevaks trenni pooleli jätma.
Kord jalapressi surudes lõi mul aga pähe selline valu, mis kestis terve nädala ja suurenes iga kord, kui trennis pingutasin. Nädalaga läks aga siiski üle.
Veel paar nädalat tagasi jalapressil juhtus ka selline kergem episood, mis trenni lõpetamist siiski ei seganud. Mõned minutit puhkust ja sügavad hingetõmbed ning valu läks üle.
Jalapressil jt harjutustel soovitati ka käepidemeid jms mitte liiga kõvasti pigistada, kuna see nö sulgeb süsteemi ja rõhk hakkab tõusma.
Arginiin iseenesest lõdvestab veresooni ja peaks vererõhuprobleemide korral abiks olema.
Pane ennem veri korralikult käima, tee soojaks. Päris insult vast ei olnud aga kui pidevlt kordub – pöördu asrtile!
Keegi oskab öelda mis jama on ?!
kätekõverdused , lõuatõmbed , rinnalt surumine .. mis iganes.
saan näiteks 5 lõuga ära tõmmatud ja pea tagaossa tuleb jube valu .. mis paari minutiga ära kaob.
trenni ei saagi teha.
Keegi oskab öelda mis jama on ?!kätekõverdused , lõuatõmbed , rinnalt surumine .. mis iganes.
saan näiteks 5 lõuga ära tõmmatud ja pea tagaossa tuleb jube valu .. mis paari minutiga ära kaob.
trenni ei saagi teha.
Vererõhku oled kontrollinud?Järsku läheb liiga kõrgeks?
Sõbral ka sama probleem, tahaks isegi teada millest see tingitud
seda teemat siin varemgi arutatud,kuid pigem võiks see ilmuda ikkagi maksimaalse pingutuse olukorras..aga nagu siin varem pakutud,siis peaks jah vererõhk liiga kõrgeks minema.
mina täheldasi endal sellist asja nagu peavalu treenides (pingutusel), kui mul oli toitumises vigu. nimelt päeva jooksul tarbitavate süsivesikute kogus oli liialt madal. kui hakkasin rohkem süsivesikuid tarbima, siis kadus ka peavalu.
- You must be logged in to reply to this topic.
