Skip to main content

Peale trenni toitumine

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Peale trenni toitumine

Viewing 8 posts - 31 through 38 (of 38 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • august 16, 2009 at 6:51 p.l. #213762
    tereummikust
    Member

    Ise tarvitan kohupiima nii, et panen maitsestamata 250g’se paki kaussi, valan peale pool liitrit jogurtit ja segan kuni mõnus kreem valmis. is nice.

    august 16, 2009 at 7:39 p.l. #213778
    LaurL
    Member

    Kohe pärast trenni panen ise kinni alati Wheyd , aga esimese nälja leevendamiseks paneks ühe korraliku prae kinni ( liha või kalaga ) , ja teeks ühe korraliku magustoidu moosi ja kohupiimaga!

    august 17, 2009 at 9:38 e.l. #213866
    Stardust
    Member

    ei viibi küll praegu kodus, kuid kui koju jõuan annan täpse margi.

    Ühes kohupiimas oli 16g või 18g 100g kohta valke ja teises 32g.

    Homme õhtul/ülehomme annan vastuse !

    See müstiline kohupiim ei anna mulle üldse rahu. Ikka veel ootame vastust.

    august 23, 2009 at 12:46 p.l. #215010
    Kevin de puta madre
    Member

    See müstiline kohupiim ei anna mulle üldse rahu. Ikka veel ootame vastust.

    +1

    Valgurikkam kui kanafilee juba <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 23, 2009 at 1:26 p.l. #215018
    oks
    Member

    Pole aega poes käija olnud.

    ärge nüüd närveldage, võisin numbritega veidikene eksid

    kuid ta sinna 25-32G kanti ole.

    Homme üritan poes käija ja uurida ! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 24, 2009 at 11:14 p.l. #215303
    x_Thomas_x
    Member

    Tundub rohkem nagu väga lahja kohupiima mõõt ja seda 250g pakis.

    See annab küll juba hea laksu sisse, 38-40g(250g paki kohta siis:)

    Lihas lihtsalt hakkab kasvama, mitte midagi teha ei ole.

    september 3, 2009 at 1:43 p.l. #217094
    cookiemonster
    Member

    aga kui trenn on eelk6ige rasva p6letamise eesm2rgil (olen naissoost, ylep2eviti teen ka lihaseid), siis mida peale trenni syya v6iks? yldjuhul k2in saalis 6htul 18-21 ajal. ja point selles et elan hetkel tais kus ei myyda sellist m6nusat kraami nagu kohupiim ntx <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 3, 2009 at 5:17 p.l. #217146
    Acqua
    Member

    aga kui trenn on eelk6ige rasva p6letamise eesm2rgil (olen naissoost, ylep2eviti teen ka lihaseid), siis mida peale trenni syya v6iks? yldjuhul k2in saalis 6htul 18-21 ajal. ja point selles et elan hetkel tais kus ei myyda sellist m6nusat kraami nagu kohupiim ntx <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Peale trenni kohe banaani süüa nt. Ja ca. tund peale trenni järgnev toidukord võiks siis kanaliha vms sisaldada. Ei usu, et sul oleks tarvis peale trenni süsivesikutele ka kohe valku juurde saada.

  • Autor
    Postitused
Viewing 8 posts - 31 through 38 (of 38 total)
1 2 3
  • You must be logged in to reply to this topic.