Skip to main content

Peale trenni söök

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Spetsialistidelt » Peale trenni söök

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 23, 2010 at 4:31 p.l. #22014
    haamer
    Member

    Selline küssa et, ennem MASS2 ostmist sõin umbes 10-20 min pärast trenni oma toidukorra ära , aga nüüd peale shake joomist ei taha tund aega pärast seda eriti süüa.

    Kas see on normaalne ?

    Või peaks koos shakega toitu alla punnitama.

    märts 23, 2010 at 4:34 p.l. #262295
    Vilps
    Member

    See on täiesti normaalne. Shake tee kohe peale trenni, kui raskuste tõstmise lõpetad ning järgmine suurem toidukord 1-1.5h hiljem.

    märts 23, 2010 at 4:36 p.l. #262297
    haamer
    Member

    See on täiesti normaalne. Shake tee kohe peale trenni, kui raskuste tõstmise lõpetad ning järgmine suurem toidukord 1-1.5h hiljem.

    Hmm, aga siit jällegi selline küsimus.

    Et kui raskuste trenn lõppeb peaks kohe shake alla laskma , ütleme et minut ootama ja siis alles venituskava lõpuni viia (15-20 min) või ikka täitsa pärast treeningessiooni lõppu kõik ?

    Edit://

    aga kurat jah, ilmselt ikka täitsa pärast treeningsessiooni lõppu kõik vist, olgu see kasvõi siis pool tundi venitamisi.

    Sest shakega tuleb selline täiskõhu tunne küll mõneks ajaks ja siis jube kehv venitada.

    märts 23, 2010 at 5:26 p.l. #262306
    matjusm
    Member

    Sa venitad 20 minutit? Päris palju….

    Igal juhul, šeik tuleb trenni lõpus. Mulle meeldib seda näiteks pärast dušši all olles alla ajada. Siis mingi 1-1.5h hiljem korralik toit.

    märts 23, 2010 at 5:47 p.l. #262308
    Vilps
    Member

    Hmm, aga siit jällegi selline küsimus.

    Et kui raskuste trenn lõppeb peaks kohe shake alla laskma , ütleme et minut ootama ja siis alles venituskava lõpuni viia (15-20 min) või ikka täitsa pärast treeningessiooni lõppu kõik ?

    Edit://

    aga kurat jah, ilmselt ikka täitsa pärast treeningsessiooni lõppu kõik vist, olgu see kasvõi siis pool tundi venitamisi.

    Sest shakega tuleb selline täiskõhu tunne küll mõneks ajaks ja siis jube kehv venitada.

    Loodan, et sain sinust õigesti aru. Lõpeta trenn ikka ära, sh. ka venitused ja alles siis tee endale see sheik ning mine pesema:)

    märts 23, 2010 at 7:28 p.l. #262323
    moosese10k2sku
    Member

    Kui mina oma valgujoogi ära joon, siis mul on pool tundi pärast kojujõudmist kõht nii f in tühi.

    märts 24, 2010 at 4:09 p.l. #262431
    haamer
    Member

    Sa venitad 20 minutit? Päris palju….

    Igal juhul, šeik tuleb trenni lõpus. Mulle meeldib seda näiteks pärast dušši all olles alla ajada. Siis mingi 1-1.5h hiljem korralik toit.

    Nojah, tahan paindlik kah olla

    Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.