Skip to main content

Peale trenni protekas?

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Peale trenni protekas?

Viewing 4 posts - 16 through 19 (of 19 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • september 7, 2009 at 7:55 p.l. #218068
    Stardust
    Member

    (palju üks banaan süsikaid sisaldab?)

    100 grammis banaanis on 20 grammi süsivesikuid. Üks keskmine kooritud banaan kaalubki enamasti 100 grammi või veidi vähem.

    september 8, 2009 at 1:37 p.l. #218171
    Hola Bola
    Member

    tere hakkan siis uuesti trenni tegema ja mis proteiini oskate soovitada, mis taastab ära korralikult ja kasvatab lihast? pikkus 182, kaal 65(suvega langes u 5kg.) eesmärk oleks suuremaks muutuda ja natuke lihast koguda. treenind olen u 9kuud varem.

    tavaline vadakuvalk koos süsivesikutega peale trenni, kui raha on void osta kaseiini valku ,seda enne magamaminekut võtta see imendub aeglasemalt.

    september 9, 2009 at 7:11 p.l. #218504
    Infinity
    Member

    tavaline vadakuvalk koos süsivesikutega peale trenni, kui raha on void osta kaseiini valku ,seda enne magamaminekut võtta see imendub aeglasemalt.

    Söön igapäev kohupiima 200-250g oleneb missugune juhtub, et see peaks kah kaseiin olema(?). oskad mingit vadakut ja süsikaid soovitada ka? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 9, 2009 at 7:24 p.l. #218507
    Annika Pärtel
    Member

    Mis koht see reflex on? saab siit odavamalt kah?

    okei, aga kumba soovitaksite? kas proteiini (hera80) + banaan (palju üks banaan süsikaid sisaldab?) või massilisaja (mass2)?

    Pole vahet kas võtad toodet, milles pole süsikaid ja lisad sinna neid ise vajalikul hulgal (puuvili, 100% mahl vms), või ostad valmistoote st koos süsikatega. Hinnavahe võib tulla ja jamamist endal ehk veidi rohkem lihtsalt. Eks arvutage välja ja otsustage ise.

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 16 through 19 (of 19 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.