Peale trenni ligi kilo juures
- This topic has 18 replies, 14 voices, and was last updated 15 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Juba mitmendat treeningut järjest kaalun end täpselt enne ja peale trenni. Peale treeningut on alati kaalu juures, viimasel korral isegi ligi kilo, treeningu jooksul joon ca 0,5l vett. Treeninguks on olnud siis nt. bodypump ja vahel ka peale seda 10min. jooksulindil 9.0km/h. Milles on loogika? Kuna eesmärgiks on vormi parandada ja kehalt rasva vähendada siis teeb asi pisut murelikuks.
Juba mitmendat treeningut järjest kaalun end täpselt enne ja peale trenni. Peale treeningut on alati kaalu juures, viimasel korral isegi ligi kilo, treeningu jooksul joon ca 0,5l vett. Treeninguks on olnud siis nt. bodypump ja vahel ka peale seda 10min. jooksulindil 9.0km/h. Milles on loogika? Kuna eesmärgiks on vormi parandada ja kehalt rasva vähendada siis teeb asi pisut murelikuks.Sinu mure on üsna absurdne. Sa ei saa mitte kuidagi kg jäävat massi trenniga juurde võtta.
Edit: Samakamehe soovil
Ilmselt kasutab muscletechi ja kasvatab lihast.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Miks murelikuks? Kuidas on kaalunumber seotud rasva vähendamisega? Vastus: otseselt ilmtingimata ei olegi.
Olen teemaalgataja, naine. Kaalu juurde tulek ei olegi jääv, nagu eespool märgitud. Otsin asjas lihtsalt loogikat, et mille tõttu see nii võib olla, et peale trenni näitab kaal pea kilo suuremat numbrit.
Järsku on sul lihtsalt ebatäpne kaal.
Õhust ei saa kaalunumber suuremaks muutuda, ainult manustatavast kraamist. Ehk jood rohkem kui pool liitrit?
Treeninguks on olnud siis nt. bodypump ja vahel ka peale seda 10min. jooksulindil 9.0km/h.Mul endal oli kunagi selline juhus, et käisin fitshop`is rasva % mõõtmas. Aparaat näitas 9 koma midagi %. Nädal hiljem tegi Ott Kiivikas samas saalis, kus mina trenni, oma toodete tutvustust. Sai siis peale trenni rasva % mõõdetud sama seadmega ja seekord juba näitas aparaat 15 % rasva, kuigi kaal oli sama. Trennis joon tavaliselt 1,5l vett.
Aga ära peale bp`i jooksulinti kasuta, mine kohe pessu. Vaata mis siis kaal teeb.
Üldjuhul naised üritavad alati maksimaalset võtta, kuid bp on juba niigi kõrge pulsisagedusega tegevus. Milleks end veelgi koormata?
Järsku keha hoiab vett lihtsalt kinni ja sellest ka ajutine kaalutõus
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Argo
Jah ikka ühe ja sama kaaluga kaalun spordiklubis, võibolla tõesti hoiab keha vett kinni. Lähen hetkel trenni, vaatan mis siis kaal täna näitab.
See kaalutõus on ainult ajutine tingituna keha protsessidest. Mina isiklikult joon kuskil 1l vett ja olen peale trenni kuni 1,5kg raskem. Aga see taandub tundide jooksul.
Ära muretse,
Juba mitmendat treeningut järjest kaalun end täpselt enne ja peale trenni. Peale treeningut on alati kaalu juures, viimasel korral isegi ligi kilo, treeningu jooksul joon ca 0,5l vett. Treeninguks on olnud siis nt. bodypump ja vahel ka peale seda 10min. jooksulindil 9.0km/h. Milles on loogika? Kuna eesmärgiks on vormi parandada ja kehalt rasva vähendada siis teeb asi pisut murelikuks.kaalu end hommikul !
No ma panin eile mõõduka peo maha. Kaal on 77kg +-0,3 alati enne trenni kaaludes olnud.
Hommikul ärgates oli laksti 75
Juba mitmendat treeningut järjest kaalun end täpselt enne ja peale trenni. Peale treeningut on alati kaalu juures, viimasel korral isegi ligi kilo, treeningu jooksul joon ca 0,5l vett. Treeninguks on olnud siis nt. bodypump ja vahel ka peale seda 10min. jooksulindil 9.0km/h. Milles on loogika? Kuna eesmärgiks on vormi parandada ja kehalt rasva vähendada siis teeb asi pisut murelikuks.Ilmselt teed kaalumise käigus miski vea- kaalud enne trenni näiteks rohkemate riietega ennast kui peale trenni, või kasutad kahte erinevat kaalu, või sööd-jood rohkem trenni ajal kui tähele paned ja arvad, vms. Loogikat nagu pole, et kaal tõuseb aga pole millestki tõusta. Sedalaadi müstilistel juhtumitel on alati seletus olemas, kasvõi need seletused, mida pakkusin.
Nn aeroobse treeningu puhul vedeliku joomine on minuarvates normaalne, jõutreeningu puhul ise aga ei joo, ega soovita juua, mis kindlasti paljude jaoks äärmusliku soovitusena näib, kuid jään selle soovituse juurde, ja näen, et reaalselt enamik seda soovitust ka järgivad.
- You must be logged in to reply to this topic.