Skip to main content

Peale trenni

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Peale trenni

Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 23, 2009 at 12:26 p.l. #10754
    Infinity
    Member

    Kuna peale trenni ei saa teatud põhjustel valgusheiki lasta, siis söön praegu maitsestamata kohupiima ja 400g jogurti. Valku peaks tulema alla 50g natuke ja süsikaid alla 60 natuke.. Sobib? Ja vahel lasen ka 0,5l kakaod peale trenni.

    aprill 23, 2009 at 12:39 p.l. #192733
    Jarmo Oberst
    Member

    Kuna peale trenni ei saa teatud põhjustel valgusheiki lasta, siis söön praegu maitsestamata kohupiima ja 400g jogurti. Valku peaks tulema alla 50g natuke ja süsikaid alla 60 natuke.. Sobib? Ja vahel lasen ka 0,5l kakaod peale trenni.

    Sobib. Kakaod võid peale trenni ka juua.

    aprill 23, 2009 at 1:25 p.l. #192734
    Capricorn
    Member

    Kuna peale trenni ei saa teatud põhjustel valgusheiki lasta, siis söön praegu maitsestamata kohupiima ja 400g jogurti. Valku peaks tulema alla 50g natuke ja süsikaid alla 60 natuke.. Sobib? Ja vahel lasen ka 0,5l kakaod peale trenni.

    Miks maitsestamata kohupiim? Peale trenni on palju süsikaid vaja. Kui kakaost süsikaid juurde saad, siis on juba parem. See natuke alla 60 g on vähe ja 50 g valku jällegi mõttetult palju.

    aprill 23, 2009 at 2:16 p.l. #192738
    Infinity
    Member

    Noo esiteks maitsestamata 6.50, maitsestatud 13 ja midagi peale. Paraku kakaod ei saa iga trenn juua. Aga muidu mingi 57g süsikaid tuleb.. Kuna rahakott pole enda käes, siis ei saa kah nii palju raisata.

    aprill 23, 2009 at 4:09 p.l. #192752
    timo116
    Member

    peale trenni üks kilo jogurtit valku 36g süsikaid 120g ja rasvu 20g…19.50.- maksab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 23, 2009 at 4:13 p.l. #192754
    Amarillo
    Member

    peale trenni üks kilo jogurtit valku 36g süsikaid 120g ja rasvu 20g…19.50.- maksab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    pigem rasvata jogurt

    aprill 23, 2009 at 4:14 p.l. #192755
    timo116
    Member

    pigem rasvata jogurt

    Miks?

    aprill 23, 2009 at 4:27 p.l. #192758
    Sõlm
    Member

    Miks?

    Süsikaid vähem ilmselt. Peale trenni pole neid nii palju kah vaja kui massi perioodil ei ole.

    Parandage kui eksin.

    aprill 23, 2009 at 4:29 p.l. #192759
    timo116
    Member

    Praegu just käsil <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 23, 2009 at 5:03 p.l. #192761
    Amarillo
    Member

    Miks?

    rasv ju takistab imendumist , peale trenni vaja kiiret imendumist

    aprill 23, 2009 at 5:07 p.l. #192763
    timo116
    Member

    rasv ju takistab imendumist , peale trenni vaja kiiret imendumist

    Panen kõrvataha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 3, 2009 at 1:09 p.l. #194119
    Infinity
    Member

    Praegu söön siis, kohupiima (32g valku, 7g süsikaid), jogurt (15g valku 51-52g süsikaid ning kakaod alla poole liitri veidi. Ja kohupiimale panen vaarikamoosi peale. Normaaalne? ja kas nt söön jogurti (400g) või siis kodujuustu 300g päeval ära, kas see on ka siis üks toidukord?

  • Autor
    Postitused
Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.