Peale trenni ?
- This topic has 13 replies, 11 voices, and was last updated 16 years, 7 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tervist !
Asi siis j2rgnev . K6ik mu tuttavad on absoluutselt selle vastu, et ma hakkaks toidulisanditega jamama .
Aga nagu m6ned spetsialistid siin r22givad, on igale t6sisele tegijale kreatiin ja valgusheik lahutamatu osa .
Nyyd esinebki probleem .
Ma ei saa neid lisandeid tarbida, aga kuidas ma saaks tavalise toiduga asendada need kaks lisandit ?
Mis sobiks peale trenni joogiks, s88giks, et taastumine oleks enamv2hem sama mis valgusheigi puhul ?
Peale trenni saan syya juba poole tunni p2rast .
Mida soovitate minu situatsiooni puhul ?
Kreatiini v6ib unustada, ma ei suudaks 5kg punast liha iga n2dal 2ra syya (2ra syya saaks, aga raha pole nii palju) .
2kki on mingi v6imalus asendada ?
Veel m6tlesin et v6iks poest hankida vadakupulbrit (valgusheikides sees), ja seda miksida m6ne sysivesiku joogiga, ja saaks midagi valgusheigi taolist .
Ootan vastust asjatundjatelt .
J6udu ja jaksu kasvus !
Kui nii väga tahad manustada, aga ei saa, kuna tuttavad on selle vastu, siis võta salaja aineid. Ega nemad sellest teadma pea.
Ma lihtsalt ei suuda aru saada, et inimesed suhtuvad toidulisanditesse kui mingisse (võõrkeha tarbimisse, mis püsival kasutamisel organismi tugeva jälje jätab).
Kas tuttavad sulle ka alkoholi ja tubaka kohta seda räägivad, millel on reaalne ja tõestatud kahjulik mõju liigtarbimisel?
Millegipärast need asjad millega kaasneb mingi mõnu, kas meeleline või enestundega kaasnev – siis neist vaadatakse mööda, kuid toidulisand oleks nagu mürgi tarbimine, ma soovitaks tuttavatel paar toitumislast raamatut läbi lugeda, siis nad saaksid ise ka aru, mida nad soovitavad.
Minu jutu mõte ei ole see, et tavatoitupeaks asendama toidulisanitega, vaid see, et see on mõistliklahendus treeningjärgse taastumise kiirendamiseks.
Postitus ei oma negatiivset varjundit sulle – pigem üldsusele, kes ei ole asjag kursis
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>jah, t6esti nad suhtuvad nendesse (nagu k6ik tavainimesed) kui steroididesse .
vaielda on m6ttetu .
aga vastus mu kysimusele ?
Minuarust on vale toimida sõprade soovituste järgi kes tõenäoliselt ise kottigi ei tea mis on toidulisand.
Või mida sa toidulisandi all mõtled?
Vadakupulber on ka nö toidulisand.
Tee neile parem selgeks mis on valgupulber ja süsivesikud.
On veel olemas naturaalsed proteiini pulbrid ntx reflex natural whey (ilma kunstlike maitse lõhna jm aineteta).
Kindlasti on võimalik saada kätte need ka õigest tavatoidust, aga sellele las vastavad asjatundjad.
Peale trenni ricotta kohupiim+mingi süsivesik(nt. rosinad). Piim+kakaopulber on ka päris hea valik, päris paljud kiidavad seda.
Lihtne…JOGURT…Poiss ära jama ,võtad fitnessi poe käibe ära , ma hakkan ka nüüd ainult jogurdit laskma , siis kui vadak ja kreatiin otsa krõpsutatud on… Milleks neid eraldi osta ,kui nad ühes lihtsas jogurtipakis sees on .
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Poiss ära jama ,võtad fitnessi poe käibe ära , ma hakkan ka nüüd ainult jogurdit laskma , siis kui vadak ja kreatiin otsa krõpsutatud on… Milleks neid eraldi osta ,kui nad ühes lihtsas jogurtipakis sees on .” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kreatiini saad sa jogurtist tõesti meeletult
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ega ma muud kui peale magusa kohupiima (vähersvane 250gr. pakis, magus võib ka rosinatega, seal on rohkem valku kui topis ja tuutukohupiimades) ei oska midagi soovitada, juurde võid veel juua klaasi viinamarjamahla.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kahju on jah, et inimesed ei mõista mis on toidulisand ja mis on keemia.
Kujutan ette, et paljud, kes nende vastu on, on tarbinud mõnda toidulisandid ala c vitamiini või kalamaksaõli.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mõiste “Toidulisand” on inimeste jaoks kuulda olnud niivähe aastaid.
Esmalt kuulsin seda sõna 90ndate algusel, kui klassivenna ema hakkas inimestele pakkuma mingeid lisandeid, tablettide kujul, mingid oomega-asjad olid, see on meeles, käis ja seletas ja müüs, põhiteesiks oligi see, et seda lisandi sees olevat asja on keha puudus ja see on ohutu täiesti, ostke palju.
Pakun, et see lisandi mõiste ongi niivähe inimestele kuulda olnud, et polegi vaja loota veel, et kogu elanik-kond seda mõsitet mõistaks.
Vaata kui vääralt tänapäevani meie esivanemad “hariduse” mõistet mõistavad, niivääralt nagu tollane riigisüsteem seda õpetas.
Et pigem lasta aastatel oma selgitus-töö endal ära teha.
Lisand on keemia anyway minu mõistmise järgi, samamoodi nagu ka maasikas.
Kel võimalust on Nõmem turul käia läbi, või kusagil muul turu, siis sealt ostetud külm talupiim maitseb pima maitsega, kodujuust ja kohupiim smauti õige maitsega, väga head, soovitan. 30kr eest kilo värskeid süsivesikuid kartuli näol võiks ka osta, kui raha üle jääb.
Lihtne…JOGURT…ma ise ka m6tisklesin, et jogurt, banaan, kohupiim on v2ga head peale trenni .
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>ait2h, ma sain oma kysimusele vastused .
- You must be logged in to reply to this topic.