Skip to main content

peale-sünnitust

Avaleht » Forums » Treening » Naised ja treening » peale-sünnitust

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 4, 2005 at 11:34 e.l. #5463
    karoliina
    Member

    Kuu aega tagasi sain emaks, ja tahaks nüüd midagi oma kehavormide taastamiseks ette võtta. Raseduse ajal võtsin väga palju juurde, 25-kilo. Praeguseks on 15 kg läinud. Tahaks ka lihaseid pingutada ja kõhtu korda saada. Äkki oskate soovitada mingit trenni, mis sobiks peale rasedust ja sünnitust kui lihased on nõrgad. Kas shaping sobiks peale sünnitust? Või bodypump, või tuleks millestki leebemast alustada?

    oktoober 4, 2005 at 12:38 p.l. #60178
    vend vähk
    Moderator

    Tere!

    Ei ole ise küll sünnitamisega tegelenud, aga olen näinud neid naisterahvaid, kes samuti peale sünnitust on olnud hädas kehakaalu olulise suurenemisega ning osad nendest on käinud spinningus kilosid maha võtmas ja ausalt öeldes on need inimesed päris kiiresti oma endise vormi taastanud. Kahjuks ei oska öelda, kas nad ka peale spinningu veel millegi muuga(nt aeroobika) tegelesid.

    oktoober 15, 2005 at 4:38 e.l. #60433
    Annika Pärtel
    Member

    Kindlasti bodypump, eriti veel, kui pole varem iseseisvalt jõusaaliga kokku puutunud. Shaping-see mõõtmise-kaalumise teema võib pigem ärritada värsket ema, kui midagi motiveerida.

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.