Skip to main content

Peale jõutrenni!!

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Vaba foorum » Peale jõutrenni!!

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 1, 2005 at 7:16 p.l. #3801
    Ivanov
    Member

    Mida arvate peale jõutrenni aeroobse tegevusena sõudeergomeetril sõitmisest. Ise teen peale raskusi umbes 15-20 minutit sellega, päris hästi mõjub, kes keegi kasutab ka seda, enda arust väga tõhus aparaat!!

    veebruar 1, 2005 at 8:38 p.l. #46892
    Rainer B
    Member

    mis mõttes hästi mõjub-mida sa saavutada tahad?

    kui tahad rasva põletada siis peale trenni aeroobne tegevus on selleks ideaalne, kuid sõudeergomeeter ei oleks minu esimene valik (pulss võib tõusta liiga kõrgeks ning põhitöö tehakse kätega) soovitaksin valida kas crosstraineri või tavalise ratta

    Rainer

    veebruar 1, 2005 at 9:43 p.l. #46897
    joker
    Member

    Noh peale trenni rahulikult tõmmata normaalne. Ja kui aeroobsel eesmärgil, siis ikka peale trenni , mitte enne trenni. Aga üldiselt on see sõudeergomeeter päris karm ja tõhus asi.

    Aga peale jõukat hakata aja peale sõitma ja mõnda rekordit teha ma küll ei soovitaks. Päris suur risk pilti tasku tõmmata. Ise paar korda sellega hakkama saanud – päris ära ei kukkunud, aga värve ootasin tükk aega tagasi :???:”> Enam ei tee nii.

    veebruar 1, 2005 at 9:59 p.l. #46898
    rusikas
    Member

    Kui sa oled orienteeritud jõunäitajatele, siis ergomeetrit ei soovita.

    Olen teinud neid koos ja käed ei taastu ka “kerge” tõmbamise puhul.

    Soovitaks nagu siin juba eespool juttu oli: cross (ilma käteta) ja käimine.

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.