Skip to main content

Peale jõusaalis käiku valud kaelas

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Vigastused ja haigused » Peale jõusaalis käiku valud kaelas

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • Autor
    Postitused
  • september 22, 2011 at 9:01 p.l. #23081
    luigapoiss
    Member

    Käisin siis juba mitmendat korda Võrus spordihalli jõusaalis….kuna seal juhendajat ega mingit treenerit ei ole siis ei oska ka kellegi muu käest küsida mis valesti läks

    Olin juba umbes 20 minutit tegelenud erinevate ülakeha harjutustega kui peale rinnalt surumise trenazööri masinaga tegin harjutusi nagu sellel pildil siin ainuke vahe et ma tegin külgede pealt kokku surumisi…ei tea kuidas selle harjutuse nimetus õige on….ja peale kaheksandat surumist 45 kg-ga tegingi midagi nii valesti,et veel nüüd ka peale 3 tunni möödumist kael ja selgroog valutavad….enne tegin ka sõudeergomeetriga 10 minutilise soojenduse ja ka muid harjutusi ja seerjaid ülakehale

    september 22, 2011 at 9:26 p.l. #314280
    Sarge
    Member

    Ma oletan, et tunnetus vale ja pingutuse ajal pingutasid ka teisi lihaseid

    september 22, 2011 at 9:40 p.l. #314282
    AlanBStard
    Moderator

    Aga ikkagi, selgroog sellisest asjast valus? wtf?

    september 23, 2011 at 11:06 e.l. #314327
    gmaster
    Member

    Aga ikkagi, selgroog sellisest asjast valus? wtf?

    Kui juba kaela suutis valusaks teha siis pole väga raske valul sealt ka rinnaossa kiirguda. Vbl suutis rinnaosa isegi otse mõjutada.

    Ühesõnaga ma arvan ka et pingutas väga valesti oma lihaseid.

    Külma ja kompressiooni soovitaks esialgu. Võid ka mingit valu vaigistavat salvi määrida.

    september 23, 2011 at 12:53 p.l. #314343
    tykonu
    Member

    Kükki pole teinud? Kui kangi vales kohas ilma pehmenduseta hoiad, siis hakkabki pärast valutama.

    september 23, 2011 at 2:02 p.l. #314351
    htilga
    Member

    Need valu vaigistavad asjakesed ei kaota ju probleemi ennast?

    Külasta mõnd massööri, teeb ehk asja korda

    september 23, 2011 at 4:12 p.l. #314362
    gmaster
    Member

    Need valu vaigistavad asjakesed ei kaota ju probleemi ennast?

    Külasta mõnd massööri, teeb ehk asja korda

    september 23, 2011 at 5:23 p.l. #314376
    jorsik
    Member

    Kõige tõenäolisemalt närv pitsunud jah. Tuleb hoiduda sellest harjutusest ja üldse käte liiga suure amplituudiga liigutamisest tahapoole mingiks ajaks, vähemalt seni kuni valu taandub.

  • Autor
    Postitused
Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.