peaks vist kava vahetama??

sügisest hakkasin rohkem jõusaali trenni tegema, et lihasmassi kasvatada, kaal oli septembris 79kg. alustasin algajte kavaga, siis kaheks jaot. ja 3ks jaot. Nüüd märtsi keskel on kaal 87kg. massi ja ka jõu tõus on suht normaalne mu arvates. kuid lisaks massile tõusis ka mu vererõhk (sellega mul aastaid juba probleem) 130-140/80-lt 150/90-160/95 kanti. Tegin ka aeroobset loomulikult, kuid rohkem ikkagi jõusaali. kuna ei tahan et rõhk langeks jälle natuke sis mõtlesin et hakkan rohkem aeroobset tegema-ujuma, jooksma, poksi jne. kuid samas ei tahaks kaotada lihast. tahaks keha rohkem relfjeefsemaks muuta. panen ka mõned mõõdud kõige jämedamatest kohtadest. rind 106 cm; kõht (“päästerõnga kohalt”) 95 cm; biits 38 cm; reis 63cm. kaal 87kg.