Skip to main content

Pea läheb hoobilt higiseks !!!

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Vigastused ja haigused » Pea läheb hoobilt higiseks !!!

Viewing 10 posts - 16 through 25 (of 25 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • september 25, 2011 at 12:54 p.l. #314564
    gmaster
    Member

    Vabandust, mida sa mõtled selle termostaadi kõrguse all ?? Ei saanud hästi aru..

    Et keha jahutussüsteem pole väga ökonoomne, on veidi paigast ära tänu eelpoolnimetatule.

    september 25, 2011 at 1:05 p.l. #314566
    tommy17
    Member

    Ning kui ma hakkan pidevalt kardio trenni tegema siis saan enda suurimast probleemist lahti ?

    september 25, 2011 at 1:22 p.l. #314567
    gmaster
    Member

    Ning kui ma hakkan pidevalt kardio trenni tegema siis saan enda suurimast probleemist lahti ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma ei saa sulle ju garantiid anda :huh: , aga arvan, et kui piisavalt kaua ja õigesti teed, st ennast hoopis üle ei pinguta, siis võib see sul leeveneda küll, kui mitte ära kaduda.

    september 25, 2011 at 2:29 p.l. #314573
    tommy17
    Member

    Vb veits loll küsimus, aga kas kodus ka võimalik kuidagi kardio trenni teha.. Kolisin just Tartusse, tudeng, ja siin need trennipaigad jube kallid alguses.. hiljem küll lähen, aga alguses raha igale poole mujale, seega kas koduste vahenditega ka võimalik trenni teha ? Või inus mis aitab ongi jooks ?

    Aitäh

    september 25, 2011 at 2:49 p.l. #314574
    tomster
    Member

    Viimane kord kui ma vaatasin, siis õues sörkimise eest keegi raha küll ei küsinud.

    Seega, kui sa just toas ringiratast ei taha joosta, võta end ikka kokku ja tee värskes õhus mõned ringid.

    september 25, 2011 at 2:51 p.l. #314575
    tommy17
    Member

    :huh:<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Eieie..toas jooksmist ma ei mõelnudki <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga kui reaalselt ei jõua rohkem joosta kui 2km , siis see arendab, kui nädalas 4 x joosta 2 km ?

    Või kuidas see pulsi alandamine käib ?

    september 25, 2011 at 3:08 p.l. #314577
    tomster
    Member

    Kui sa ei jõua üle 2 km järjest koosta, siis ilmselgelt jooksed liiga tempokalt. Alusta lihtsalt rahulikust kulgemisest, vahet pole kas see on kõnd, kiirkõnd või aeglane sörk. Esialgu pole tähtis mitte läbitud distants, vaid see, et jõuaksid teatud aja sobivas pulsivahemikus kulgeda. Alusta näiteks 30-st minutist. Midagi halba pole ka selles, kui esimestel kordadel sörgid ja kõnnid vaheldumisi (kui teisiti ei jõua). Hiljem hakkad kõndimismomenti järjest lühendama, kuni suudad ühtlase tempoga valitud aja vastu pidada.

    september 25, 2011 at 3:11 p.l. #314580
    tommy17
    Member

    aga mul tõuseb pulss nii lakke kohe.. veits kiiremal tempol, bussi peale paar “kiiremat” sammu tehes pulss juba 120 :S….sellepärast ei jõuagi joosta..

    september 25, 2011 at 3:13 p.l. #314582
    tomster
    Member

    Sellepärast ma rääkisingi alguses lihtsalt KULGEMISEST, mitte jooksmisest.

    september 25, 2011 at 3:14 p.l. #314583
    tommy17
    Member

    Olgu, suur äitäh Tomster…

    Eks võtan siis ennast kätte..

    Aitäh kõigile

  • Autor
    Postitused
Viewing 10 posts - 16 through 25 (of 25 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.