patu päev.

This topic has 17 replies, 13 voices, and was last updated 16 years, 9 months tagasi by Anonüümne.

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 18 total)

1 2 →

Autor

Postitused
aprill 22, 2009 at 5:23 p.l. #11688

kristen106
Member

Nimelt tegin endale karuteene ja pingutasin dieediga veidi üle jättes ennast millestki vajalikust ilma ja nüüd toimus selline nö patu päev ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja küsimus selle kohta et kui see patu söömaaeg sisaldab toite mis on seinast seina ja on väga kalori rikas nii seda iga nurga alt vaadatuna (valgud, rasvad, süsivesikud) siis kas kehal on mingeid kindlaid parameetreid kaa kui palju ta maksimaalselt suudab kõiki toitaineid korraga omastada/salvestada (valgud,rasvad,süsivesikud) või on see ikka kõik otse naha alla? ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

aprill 22, 2009 at 5:54 p.l. #192621

ROtter
Member

Ei ole hullu, paari päevaga peaks normaliseeruma ja kehakaal vähenema, kui sa hakkad uuesti normaalselt kava järgi toituma.

aprill 22, 2009 at 5:59 p.l. #192622

joker
Member

Ma arvan ka et pole midagi hullu. Isegi soovitaks etteplaneeritult selliseid päevi teha. Igatahes mõjub see värskendavalt nii vaimule kui trennile. Kehakaal võib küll korra tõusta, aga keda see ikka kotib. Paar päeva hiljem asi ju jälle kontrolli all.

aprill 22, 2009 at 6:17 p.l. #192626

kristen106
Member

Ma ise kaa mõtlen vaimu koha pealt nii ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> muidu trenni ei tee eriti hetkel(saan kaa toitumisega kaalunumbrit näha kahanemas) kuid kuna sai patustatud kõvasti siis lähen hommikul enne kooli tühja kõhuga kardiot tegema . söödud sai pea einena salatit(jogurti majoneesiga) juustu võileibasi koos singiga (kaetuna majoneesiga) läks kaa nigu nalja (neid kohe läks õige mitu), kartul koos kapsaga ja siis oli juba juhe koos, võtsin suure koguse jäätist (peaaegu kilo) ja valasin jäätise üle M&Ms kommidega nagu ameerika filmis ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> komme jm majustusi sõin kaa juurde. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

aprill 22, 2009 at 6:43 p.l. #192633

xerox
Member

Ega sa muidu ennast näljas ei hoia? igatahes hea isuga ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

aprill 22, 2009 at 7:05 p.l. #192638

Kask
Member

Ma ise kaa mõtlen vaimu koha pealt nii ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> muidu trenni ei tee eriti hetkel(saan kaa toitumisega kaalunumbrit näha kahanemas) kuid kuna sai patustatud kõvasti siis lähen hommikul enne kooli tühja kõhuga kardiot tegema . söödud sai pea einena salatit(jogurti majoneesiga) juustu võileibasi koos singiga (kaetuna majoneesiga) läks kaa nigu nalja (neid kohe läks õige mitu), kartul koos kapsaga ja siis oli juba juhe koos, võtsin suure koguse jäätist (peaaegu kilo) ja valasin jäätise üle M&Ms kommidega nagu ameerika filmis ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> komme jm majustusi sõin kaa juurde. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

ohohoohooo , mis eine ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Pidi ikka suur nälg olema ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

aprill 22, 2009 at 7:24 p.l. #192641

kristen106
Member

eks ma üle pingutanud olen oma dieediga aga mis teha kui mind innustab kaalu numbri järjepidev kukkumine. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kindlasti tellin varsti kava kaa fitnessist aga hetkel katsun omade jõududega hakkama saada.

aprill 22, 2009 at 8:39 p.l. #192658

Amarillo
Member

ma söön vähemalt 10k kaloreid cheating päeval ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , mitte et ma seda tahaks, vaid tunnen kuidas keha tahab laadida ennast üle nädala ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

aprill 23, 2009 at 4:54 e.l. #192684

LaizeN
Member

ma söön vähemalt 10k kaloreid cheating päeval ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , mitte et ma seda tahaks, vaid tunnen kuidas keha tahab laadida ennast üle nädala ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Kui mul juhtub, siis ma lasen ka ikka mingi 10 – 15 000 kcal’i sisse..

Õnneks pole nüüd nii hulli päevi enam olnud – eks toitumine on kõvasti paranenud ka, aga nii nädalas korra võiks küll süüa mingi toidukord ennast natuke rohkem täis, et vaimu värskendada vähemalt ja seedimist ka.

Nagu Jokker ütles, et teha ette plaanitud ‘patu päevi’ . Isegi sellised dieedid on olemas nagu CheatToBeLean ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

aprill 23, 2009 at 6:59 e.l. #192698

kristen106
Member

see 15 000 kcal tundub üsna ulmeline… ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kuna see oleks igati teema kohane ja huvitav teistelgi lugeda siis äkki avaldad selle päeva sisu (mis sa sööd)

aprill 23, 2009 at 7:28 e.l. #192705

LB
Member

minumeelest need patupäevad on täielikud rikkujad. Üle 2 kuu kava järgimist tegin ka 1 patupäeva võtsin räigelt kaalus juurde, see kadus küll ära, kuid enam lihtsalt toit mida peaks sööma sisse ei lähe.Süda läheb pahaks ja kõht läheb korrast ära.Vahepeal vägisi surusin kava jörgi toitu sisse, aga siis jäin nii haigeks, et lausa oksendasin.Ei teagi siis kus see tõde on ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

aprill 23, 2009 at 7:34 e.l. #192706

Jarmo Oberst
Member

minumeelest need patupäevad on täielikud rikkujad. Üle 2 kuu kava järgimist tegin ka 1 patupäeva võtsin räigelt kaalus juurde, see kadus küll ära, kuid enam lihtsalt toit mida peaks sööma sisse ei lähe.Süda läheb pahaks ja kõht läheb korrast ära.Vahepeal vägisi surusin kava jörgi toitu sisse, aga siis jäin nii haigeks, et lausa oksendasin.Ei teagi siis kus see tõde on ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Eks inimesed on erinevad, kuidas kellele paremini sobib.

aprill 23, 2009 at 8:09 e.l. #192707

Annika Pärtel
Member

minumeelest need patupäevad on täielikud rikkujad. Üle 2 kuu kava järgimist tegin ka 1 patupäeva võtsin räigelt kaalus juurde, see kadus küll ära, kuid enam lihtsalt toit mida peaks sööma sisse ei lähe.Süda läheb pahaks ja kõht läheb korrast ära.Vahepeal vägisi surusin kava jörgi toitu sisse, aga siis jäin nii haigeks, et lausa oksendasin.Ei teagi siis kus see tõde on ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Kui 2 kuud oled keha hoidnud dieedirezhiimis, siis loomulikult esiteks viskab kohe kaalu juude, vesi jääb kehasse kinni ja teiseks ei saa võibolla enam pidama keelatud söökidega. Regulaarsus on asja võti + leia omale õiged toiduained, millega laadida (laadimine ei tähenda ilmtingimata kommide ja burgerite tohututes kogustes sisseõgimist).

aprill 23, 2009 at 12:26 p.l. #192731

LaizeN
Member

Kui mul juhtub, siis ma lasen ka ikka mingi 10 – 15 000 kcal’i sisse..

Õnneks pole nüüd nii hulli päevi enam olnud – eks toitumine on kõvasti paranenud ka, aga nii nädalas korra võiks küll süüa mingi toidukord ennast natuke rohkem täis, et vaimu värskendada vähemalt ja seedimist ka.

Nagu Jokker ütles, et teha ette plaanitud ‘patu päevi’ . Isegi sellised dieedid on olemas nagu CheatToBeLean ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Noo, seepäev oli mul ka vist ainulaadne elus – sellist masendust annab järgi teha ! ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Hommikul oli vist 3 kaussi putru, väga palju võileibu igasuguste lisanditega, mida saada oli. Moosi läks kuskil 200g pudru peale.

Paari – kolme tunni pärast järgnes 400g halvaad, 1 liiter nestead.

sellele veel kas oli 7 või 10 jäätist jutti.

Peab mainime, et ma käisin see päev mitu korda hädal ka, endal oli väga ebameeldiv olla koguaeg, kuid pidama ei saanud.

Õhtu tuli veel rohkem ulme ! Läksin isaga Hesburgerisse, kus võtsin megaeine ning poest ostsin koju omale mingeid sajakesi, 1 liitri jäätist ning 2 kohupiimakreemi – lõpuks olin omadega nii ülesöönud, et okse oli väga lähedal, jäin aken lahti magama – lihtsalt nii palav oli, otsaesine oli täiesti märg

PS – see oli ammu ja kindlasti oli seal sööki veel..

Sama jama on mul siiamaani, kuid nüüd olen ta nö kontrolli alla saanud ja mulle piisab tavaliselt paarist kausist pudrust moosiga, või keefir + kookoshelbed ning proovin alati ajastada seda sellele päevale, kus on kõvasti trenni tehtud, kui 60% juhtudest juhtub see ikkagi puhkepäevadel :S

aprill 23, 2009 at 1:36 p.l. #192736

kristen106
Member

Noo, seepäev oli mul ka vist ainulaadne elus – sellist masendust annab järgi teha ! ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Hommikul oli vist 3 kaussi putru, väga palju võileibu igasuguste lisanditega, mida saada oli. Moosi läks kuskil 200g pudru peale.

Paari – kolme tunni pärast järgnes 400g halvaad, 1 liiter nestead.

sellele veel kas oli 7 või 10 jäätist jutti.

Peab mainime, et ma käisin see päev mitu korda hädal ka, endal oli väga ebameeldiv olla koguaeg, kuid pidama ei saanud.

Õhtu tuli veel rohkem ulme ! Läksin isaga Hesburgerisse, kus võtsin megaeine ning poest ostsin koju omale mingeid sajakesi, 1 liitri jäätist ning 2 kohupiimakreemi – lõpuks olin omadega nii ülesöönud, et okse oli väga lähedal, jäin aken lahti magama – lihtsalt nii palav oli, otsaesine oli täiesti märg

PS – see oli ammu ja kindlasti oli seal sööki veel..

Sama jama on mul siiamaani, kuid nüüd olen ta nö kontrolli alla saanud ja mulle piisab tavaliselt paarist kausist pudrust moosiga, või keefir + kookoshelbed ning proovin alati ajastada seda sellele päevale, kus on kõvasti trenni tehtud, kui 60% juhtudest juhtub see ikkagi puhkepäevadel :S

no see kogus on ikka suur kuid tunde(vaimse söögi isu) poolest ma täiesti mõistan sind.(on juhtunud hilisemas minevikus kus olen söönud 10 juustu burgerit umbes tunni aja jooksul ära ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ) Pärast selle teema loomist sõin ma veel lisaks juustu,sinihallitus juustu,loomaliha sinki,siis mingit rasvase ribaga sea sinki,majoneesi, a le cog i kalja, ja tegin uue ringi jäätist nii et pidi kaa peaaegu ülesse tulema. und kaa r..isk ei saanud mingi 2 tundi vähkresin ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga hommikul tegin jooksu (830 kcal /50 %fat) ja tundsin ennast pärast seda palju paremini. Nüüd võtan siis arvesse oma nälja hooge ja plaanin ette ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Autor

Postitused