Parim toidulisand
- This topic has 24 replies, 13 voices, and was last updated 16 years, 6 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Minu arust on AC-C enne trenni aj HT-R peale trenni vägagi asjalik kombo.
HT-Ri kohta niipalju, et kuna see annab 100g kohta 50g valku ja 31g süskareid aga kuna keegi seda nii palju korraga ei pane, ma eeldan, siis peaks süsiveikuid igal juhul juurde panna.
Näiteks kui paned 50g HT-Ri, saad normaalselt 25g valku, aga ainult 15 g süskareid mida on häbematult vähe. Mingi 2 spl Dextrot või Malto6 võiks vähemalt juurde panna.
Beeta-alaniin, mis Ac-C-s sees on, mõjus mulle ka väga hästi.
Kuna HT-Ri paned ca 50 g saad 4 g kreatiini, samamoodi ka AC-Cs: 100g kreatiini 10g, 50 grammis aga 5 g, niiet sobivad koos tarbimiseks küll, üle ei laksa millegagi.
HT-Ri kohta niipalju, et kuna see annab 100g kohta 50g valku ja 31g süskareid aga kuna keegi seda nii palju korraga ei pane…Ma panen u. 100 g.
, tundub parem kombinatsioon olema. Kui tihedamini trennis käiks, siis vast ei raatsiks 100 g korraga võtta, aga kuna käin 2x nädalas ja FIT-ioksjnilt soodsalt saadud…</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
<div id=)
Hehe , siuke nali et, arvutasin nats ja tuleb välja et 100grammi HT-R sisse mahutatakse ära 107,5 grammi igast asju
• 50 g vadakuvalku
• 8 g kreatiini
• 9 g glutamiini
• 31 g süsivesikuid
• 7,5 g leusiini
• 2 g beta-alaniini
= 107,5
no idea..ma nagu mats ikka liitsin koik kokku lihtsalt:D
kui ma ei eksi siis glutamiini ja leusiini kogused peaksid valgu alla minema (50g)või mis ?
Need on eraldiseisvad aminohapped, valgud koosnevad paljudest aminohapetest. Imelik oleks kui need nii ühte patta arvestatakse.
Need on eraldiseisvad aminohapped, valgud koosnevad paljudest aminohapetest. Imelik oleks kui need nii ühte patta arvestatakse.No paljud firmad reklaamivad oma valku sellega, et seal on ca 5g BCAAd sees, kuigi see 5g ongi juba naturaalselt suht igas valgupulbris sees.
Minu arust peaks nii HT-Ri kui teiste FASTi toodete pakil kirjas olema, palju seal on glutamiini, leutsiini jms kokku ja kui palju on eraldi juurde lisatud.
Ma millegi pärast ei arva, et HT-R i abiga sul rinnalt 20 kg juurde tuli… paistab nagu lihtsalt algaja areng, aga kena kompott on küll koos, peaks ka proovima
Oskab keegi ehk veel seda kommenteerida ?Eks ta mingil määral ikka tuleb, aga ega see asi nii hull kah ei ole, kui lõpetad kreatiini kuuri küll see vesi sealt välja kah läheb.
- You must be logged in to reply to this topic.
