Skip to main content

parim massi/jõu lisaja

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » parim massi/jõu lisaja

Viewing 14 posts - 31 through 44 (of 44 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • aprill 16, 2009 at 10:18 e.l. #191487
    rinaldo
    Member

    No kaalu järgi seda nüüd küll otsustada ei saa. Pigem ikka treeningkoormuse järgi.

    Ei ütleks et Markus Rühl nüüd nii karmilt treenib, et ainult selle pärast lisandeid tarbib. Kaalul on siiski tähtis roll. Selle põhjal arvutatakse nii päevane vajalik energiakogus, valgutarbimine, süsivesikud kui ka rasvavajadus. Tõsi, treeningkoormusel on siin väga suur tähtsus.

    Ütleks nii, et massilisaja vajalikkus on põhjendatud siis, kui ei ole võimalust korralikku toitu tarbida või ei taha ega suuda enam suurte portsjonite tõttu mõnikord süüa.

    aprill 16, 2009 at 1:14 p.l. #191502
    laurigp
    Member

    Tõsi. Indrek Otsuse sõnul pole toidulisandeil erilist vajadust, kui nädalane treeninghulk on alla 10h.

    Tänan tähelepanu eest!

    Olen veendunud, et ükski siin foorumis olijatest ei tee nädalas üle 10h trenni nädalas. See teeks iga päev 1,5h päevas. Sel juhul ei peaks keegi toidulisandeid ostama ja tarbima.

    aprill 16, 2009 at 1:38 p.l. #191503
    Amarillo
    Member

    Olen veendunud, et ükski siin foorumis olijatest ei tee nädalas üle 10h trenni nädalas. See teeks iga päev 1,5h päevas. Sel juhul ei peaks keegi toidulisandeid ostama ja tarbima.

    ära ole nii kindel, trenni alla läheb ka rattasõit ja kehalised kasvatused ning muu väline aktiivne sport

    aprill 16, 2009 at 6:08 p.l. #191532
    LaizeN
    Member

    Olen veendunud, et ükski siin foorumis olijatest ei tee nädalas üle 10h trenni nädalas. See teeks iga päev 1,5h päevas. Sel juhul ei peaks keegi toidulisandeid ostama ja tarbima.

    Vaidlen vastu, isegi mina suudan kooli kõrvalt 10h’d kätte saada ja ma ei pea ennast mingiks tippsportlaseks..

    aprill 16, 2009 at 8:05 p.l. #191560
    jrx
    Member

    Tõsi. Indrek Otsuse sõnul pole toidulisandeil erilist vajadust, kui nädalane treeninghulk on alla 10h.

    Tänan tähelepanu eest!

    Hmm… huvitav… kui ma tagantjärele mõtlen, siis regulaarselt võtan valku tõepoolest siis kui nädalane maht on üle 9-10 tunni. Ja olen seda teinud täiesti sellepärast, et siis sisetunne ütleb nii.

    aprill 17, 2009 at 3:46 p.l. #191666
    Ants-
    Member

    http://shop.fitness.ee/product_info.php?cP…products_id=768

    Paistab parim hinna ja koguse suhe.

    Aga kas antud tootel kaasnevad madalama hinnaga ka mingid miinused?

    aprill 17, 2009 at 3:59 p.l. #191670
    timo116
    Member

    http://shop.fitness.ee/product_info.php?cP…products_id=768

    Paistab parim hinna ja koguse suhe.

    Aga kas antud tootel kaasnevad madalama hinnaga ka mingid miinused?

    Koguaeg ei ole see kõige kallim kraam kõige parem…

    aprill 17, 2009 at 5:02 p.l. #191674
    gmaster
    Member

    enne trenni fasti AC-C + BSN nox explode + whey gold , peale trenni BSN cellmass + Muscletechi nitro proteiin

    hea pauk

    Ma poleks selles nii kindel

    aprill 17, 2009 at 5:13 p.l. #191675
    timo116
    Member

    Ma poleks selles nii kindel :cool:

    Hari meid ka miks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 19, 2009 at 6:31 p.l. #192019
    krut949
    Member

    Otsisin üles aastal 1991 välja antud venekeelse raamatu – Kulturism kõigile, kust toon välja massilisamise perioodi joogi julgele (s.t. kes ei karda salmonelloosi toorest munast). Segada kokku: 500 ml piima, 4 toorest muna, 180 g hapukoort või vahukoort, 100g valgupulbrit, 180ml vett ja 2 supilusikatäit fruktoosi. Tundub olevat ikka üks ülikõva massilisaja.

    aprill 19, 2009 at 7:11 p.l. #192028
    marko4589
    Member

    http://www.toidutare.ee/retsept.php?id=8108 vatsee on hea

    juuni 17, 2009 at 7:28 p.l. #202872
    Riho.
    Member

    Otsisin üles aastal 1991 välja antud venekeelse raamatu – Kulturism kõigile, kust toon välja massilisamise perioodi joogi julgele (s.t. kes ei karda salmonelloosi toorest munast). Segada kokku: 500 ml piima, 4 toorest muna, 180 g hapukoort või vahukoort, 100g valgupulbrit, 180ml vett ja 2 supilusikatäit fruktoosi. Tundub olevat ikka üks ülikõva massilisaja.

    Sellist kogust korraga väga ebameeldiv juua,ma täna tegin omale selle koksi ja no ei tahtnud korraga alla minna,ehk eaksi pausidega jooma aga ikkagi..Kindlasti mängis ka see rolli et ma tegin šokolaadi maitselise pulbriga mis ei ole just minu maitse järgi aga ikakgi..Selle toimes ma ei kahtle aga vedeliku kogused vms võiksid väiksemad olla nagu näiteks piim ja vesi..Eks neid saab vastavalt vajadusele muuta aga antud retsepti järgi on see ka natsa ulme et 100gr valgupulbrit <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 21, 2009 at 1:41 p.l. #203452
    hardo1990
    Member

    Kui manustada AC-C’d enne trenni ja peale trenni mingit tavalisist valgu-süsivesiku segu, siis pole ju mõttet eraldi veel kreatiini ja beta-alaniini võtta?! Teades, et AC-C’s 100g kohta on kreatiini 10g ja beta-alaniini 6g. Või mis?

    juuni 21, 2009 at 8:48 p.l. #203496
    wenom
    Member

    Vaidlen vastu, isegi mina suudan kooli kõrvalt 10h’d kätte saada ja ma ei pea ennast mingiks tippsportlaseks..

    erand kinnitab alati reeglit…

    ma ei kahtle üldse selles, et siin foorumis leidub küllaga selliseid tegelasi kes istuvad igapäev 2-3 tundi jõusaalis ja treenivad lõualihaseid ning vahetevahel natuke kangi silitavad….

  • Autor
    Postitused
Viewing 14 posts - 31 through 44 (of 44 total)
1 2 3
  • You must be logged in to reply to this topic.