parim massi/jõu lisaja
- This topic has 43 replies, 19 voices, and was last updated 16 years, 7 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Pauk võib hea olla..Palju siuke kraam maksma läheb?Enne kulutaks selle raha toitumis-treeningkavadele ja tavatoidule,saab parema tulemuse
See võib küll päris palju maksma minna, kuid ma usun et inimene kes kasutab juba selliseid tooteid ja niisuguses vahekorras, peab omama head toitumis ja treeningkava. Nii nagu seda kasutaja “Amarillo” teeb. On ju nii?
See võib küll päris palju maksma minna, kuid ma usun et inimene kes kasutab juba selliseid tooteid ja niisuguses vahekorras, peab omama head toitumis ja treeningkava. Nii nagu seda kasutaja “Amarillo” teeb. On ju nii?ma võtan enne trenni ac-c ja peale trenni whey proteiini+süsikad+kreatiin , rohkemaks pole põhjust , kuid alati saab paremini kui vaja jutt käis siis PARIMAST eks.
aga jah, kui kangemaid tooteid võtta peaks ikka korralik treeningkoormus olema ja toitumine korras
Ega ma sellepärast küsisingi et seal kallite firmade tooted sees,nojah kui toitumine ja trenn ja puhkus korrs pole siis pole mõtet neid kasutadagi,aga teema algatajele nii palju veel,et kui leiad 500.- siis telli kindlalt toitumiskava ,see töötab!Treeningkava vali tööriistade alt ning 6-12 kuu pärast hakka toidulisandeid kasutama,või siis kui enam areng ei ole enam piisav vms.Kuigi lisavalk ei tee paha.
ma võtan enne trenni ac-c ja peale trenni whey proteiini+süsikad+kreatiin , rohkemaks pole põhjust , kuid alati saab paremini kui vaja jutt käis siis PARIMAST eks.aga jah, kui kangemaid tooteid võtta peaks ikka korralik treeningkoormus olema ja toitumine korras
Sul on piisavalt staaži ka, et selliseid lisandeid võtta. Endale meeldib ka ise vajalikud tooted kokku segada ja nendest hea “pauk” enne trenni saada ja pärast trenni hea taastaja ära juua.
Ega ma sellepärast küsisingi et seal kallite firmade tooted sees,nojah kui toitumine ja trenn ja puhkus korrs pole siis pole mõtet neid kasutadagi,aga teema algatajele nii palju veel,et kui leiad 500.- siis telli kindlalt toitumiskava ,see töötab!Treeningkava vali tööriistade alt ning 6-12 kuu pärast hakka toidulisandeid kasutama,või siis kui enam areng ei ole enam piisav vms.Kuigi lisavalk ei tee paha.just, ma tegin ka 1.5a ilma sheigita, siis hakkasin valku ja süsivesikuid sööma ning 2.5a pärast hakkasin kreatiini kasutama , nüüd lähikuudel olen “karmimaks” läinud. aga jah tuleb tugev põhi alla teha endale, siis raskemaid tooteid lükata
algul jah toitumiskava parim investeering, kuid pea meeles et see tahab pühendumist ja iseloomu, algul on raske, kuid saad inspiratsiooni ja näed tulemusi peagi.
Ega ma sellepärast küsisingi et seal kallite firmade tooted sees,nojah kui toitumine ja trenn ja puhkus korrs pole siis pole mõtet neid kasutadagi,aga teema algatajele nii palju veel,et kui leiad 500.- siis telli kindlalt toitumiskava ,see töötab!Treeningkava vali tööriistade alt ning 6-12 kuu pärast hakka toidulisandeid kasutama,või siis kui enam areng ei ole enam piisav vms.Kuigi lisavalk ei tee paha.Toidulisandite tarbimise soovitus – mida võtta ja kui pika treeningstaaži korral?
Toidulisandite tarbimise soovitus – mida võtta ja kui pika treeningstaaži korral?see artikkel küll väga mööda “2 nädala kuni kuu pärast võiksid mõelda ka kreatiinile”
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , rohkem nagu propakanda et ostetaks tooteid, suht sad 
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>see artikkel küll väga mööda “2 nädala kuni kuu pärast võiksid mõelda ka kreatiinile”” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , rohkem nagu propakanda et ostetaks tooteid, suht sad ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ei, siin on kirjas, et 3 kuud tuleb ilma lisanditeta treenida. Siis võiks valku tarbida ja pärast seda kuu aega alles kreatiini. Ehk siis kreatiini 4 kuu pärast treeningute alustamisest.
Probleem on selles, et mõnel on arengupotentsiaali ilma lisanditeta tohutult, teisel aga pole üldse. Seega on see suhteliselt varieeruv teema, et millal kreatiini võtma hakata.
Ei, siin on kirjas, et 3 kuud tuleb ilma lisanditeta treenida. Siis võiks valku tarbida ja pärast seda kuu aega alles kreatiini. Ehk siis kreatiini 4 kuu pärast treeningute alustamisest.Probleem on selles, et mõnel on arengupotentsiaali ilma lisanditeta tohutult, teisel aga pole üldse. Seega on see suhteliselt varieeruv teema, et millal kreatiini võtma hakata.
see oleneb vanusest ka muidugi, alla 16 aastastel pole mõttet ühetgi lisandit võtta, aga jah kui oled nt 20 ja punnidest ja alkost enivei rikutud siis miks mitte paari kuu pärast kütma hakata, kaotada pole enam midagi.
minu viga jah 3-4 kuu pärast, aga ikkagi see väga varajane , eesti tipud on ka soovitanud ja ise hakand ka kreatiini tarbima alles peale pikki aastaid jõusaalitreeninguid.
see oleneb vanusest ka muidugi, alla 16 aastastel pole mõttet ühetgi lisandit võtta, aga jah kui oled nt 20 ja punnidest ja alkost enivei rikutud siis miks mitte paari kuu pärast kütma hakata, kaotada pole enam midagi.Kas sa tahad väita, et kui inimene hakkab algajana pärast kahte kuud treeningut kreatiini tarbima, siis ta tervislik seisund halveneb?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Konkurentsitult parim massilisaja: S.Ö.Ö.K.Konkurentsitult parim jõulisaja: T.R.E.N.N.
Üks väga oluline asi, mida tarbida tuleb veel on P.U.H.K.U.S.
kõigepealt peaks korda saama need “lisandid” ja alles siis mõtlema hakata muudele lisanditele. pole mõtet raha lisanditele raisata, kui ei toitu krralikult, treenid ebaregulaarselt ja ei lase lihasel enne järgmist trenni taastuda.
Jah, parim massilisaja on toit, mida on ka iseenesest toidulisand massilisaja. Milleks siis raisata mõtetult raha, kui võiks selle sama raha parem investeerida tavatoittu ja tulemus on kindlasti parem. Selge on see,et sama raha eest saad sa tavatoitu kindlasti omajagu rohkem,kui samas toiduväärsuses toidulisandeid
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Pealegi on massilisajas enamasti ka selline kogus lihtsüsivesikuid,et inimene,kel on vähegi kalduvust diabeediks, võib anda haiguse avaldumisele sellise hoo,et hoia ja keela. See on ka üks põhjus,miks ise omal ajal hoidusin sellest jamast ja panin hoopis rõhu tavatoidule, ning tulemus ei lasknud end kaua oodata. 16 aastaselt kaalusin 70 kg, hetkel 100+
. Aga kel puudub pärilik kalduvus diabeediks( I tüüp), ärge kurvastage,II tüüpi diabeet on vale toitumise korral kõigile kättesaadav 
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tavatoit on tõesti parim massi ja jõulisaja. Toidulisandid on nendele, kes lihtsalt ei suuda enam oma toitaineid tavatoidust kätte saada (ei suuda nii palju süüa). Need on ikka 100+ kg tegelased.
Kui siiski on tahtmine massilisajat osta, siis tehke parem ise üks. Ostke eraldi vadakuvalke, glutamiini, kreatiini ja trauben zuckerit. Igatahes tuleb odavam kui poekraam.
Muide, matti, tavatoit sisaldab ka vitamiine ja mineraalaineid, mida massilisajas ei ole.
Tavatoit on tõesti parim massi ja jõulisaja. Toidulisandid on nendele, kes lihtsalt ei suuda enam oma toitaineid tavatoidust kätte saada (ei suuda nii palju süüa). Need on ikka 100+ kg tegelased.No kaalu järgi seda nüüd küll otsustada ei saa. Pigem ikka treeningkoormuse järgi.
- You must be logged in to reply to this topic.