Parim kardioseade
- This topic has 20 replies, 16 voices, and was last updated 14 years, 10 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tahaks osta koju midagi – velo, jooksullint, stepper, sõudja, kepikõnni või suusatamise imiteerija (ei teagi kuidas seda nimetada). Mis on teie kogemustel olnud kõige parem, efektiivsem, muagavam – kalori põletamiseks, üldfüüsise ja vastupidavuse jaoks, liigeseid säästev.
Mõned mõtte, mida olen kuulnud (ja mis otsustamise raskeks teevad):
sõudmine treenib ülakeha ja mitte niiväga üldist vastupidavust;
jooksulint põrutab põlvi;
veloergomeeter / spinner (mis neil üldse vahet on?) ei ole mõtekas sest tagumik ei tee tööd ja istub niisama;).
Mida teie eelistate ja miks?
Tahaks osta koju midagi – velo, jooksullint, stepper, sõudja, kepikõnni või suusatamise imiteerija (ei teagi kuidas seda nimetada). Mis on teie kogemustel olnud kõige parem, efektiivsem, muagavam – kalori põletamiseks, üldfüüsise ja vastupidavuse jaoks, liigeseid säästev.Mõned mõtte, mida olen kuulnud (ja mis otsustamise raskeks teevad):
sõudmine treenib ülakeha ja mitte niiväga üldist vastupidavust;
jooksulint põrutab põlvi;
veloergomeeter / spinner (mis neil üldse vahet on?) ei ole mõtekas sest tagumik ei tee tööd ja istub niisama;).
Mida teie eelistate ja miks?
Ma valiksin spinneri. Tuhar saab tööd küll…
Mis jutt see on, et sõudeergomeeter treenib peamiselt ülakeha, mingi kunstitudengite/malekooli teooria või? Üks parimaid kardioseadmeid on see. Pealegi säästab liigeseid, liikumine on dünaamiline. Tagumiku võib kasvõi krampi treenida selle peal. Kui teed lõdvalt 10 min selleks, et kõrvalt Buduaari vaadata, siis jah midagi ei arene. Kodustes tingimustes oleks parim siiski Crosstrainer, piisavalt kompaktne ja terve keha liigub. Muul ajal treenin just sõudeergomeetriga ja olen sellega oma pulsi päris alla saanud.
Spinningu rattal paned koormust juurde ja väntad püsti. Hoiad tagumiku sadula kohal ja tuhar saab tööd niiet anna olla.
Jooksulint on minumeelest kõige parem, muidugi väljas saab ka joosta. Põlve põrutab siis, kui tugevalt kannale maandud ja tugev pinnas all on. Jooksulindi puhul pole vast väga hull, kui just põlvedega probleeme pole või suuremat ülekaalu pole. Samas saab jooksulindi peal ka kõndimist teha. Kui lisad veel kalde on see ka üsna effektiivne.
Sõudeergomeeter on ka hea, teeb suht tervet keha.
Tahaks osta koju midagi – velo, jooksullint, stepper, sõudja, kepikõnni või suusatamise imiteerija (ei teagi kuidas seda nimetada). Mis on teie kogemustel olnud kõige parem, efektiivsem, muagavam – kalori põletamiseks, üldfüüsise ja vastupidavuse jaoks, liigeseid säästev.Mõned mõtte, mida olen kuulnud (ja mis otsustamise raskeks teevad):
sõudmine treenib ülakeha ja mitte niiväga üldist vastupidavust;
jooksulint põrutab põlvi;
veloergomeeter / spinner (mis neil üldse vahet on?) ei ole mõtekas sest tagumik ei tee tööd ja istub niisama;).
Mida teie eelistate ja miks?
Tohib küsida, miks just kodus tahad sporti teha? Osta parem jalgratas, rulluisud, kepikõnni jaoks kepid või mine lihtsalt jooksma.
Hüppenöör oleks muidu üks odavamaid vahendeid mida hankida.
Tohib küsida küll, palun. Aga ärge naerma hakake, kui see loll ja järele proovitud mõte on.
Idee on siis – time management. Koguaeg on kiire, aega millegi jaoks pole. Sellise vidinaga kodus oleks siis võimalik teha 1 või 2 ühes. Lugeda näiteks. Või mõttetust teleka vaatamisest teha väga kasulik harjumus:)
Kui vähegi võimalus on siis ma küll eelistaksin õues joosta. Leia endale mõni sobiv mets või park ja mine tiiruta seal.
Kindlasti on nii mõnelgi hullem ja veel kiirem, võibolla sinul. Aga see selleks, las ta siis olla. Minu elu on minu jaoks piisavalt kiire – kl 9 tööle, 22 koju. Siis jaksan vaid juua õlut teleka ees. Tekkis siis mõte, et ehk väntaks, sõuaks vms vaikselt kodus.
Kindlasti on nii mõnelgi hullem ja veel kiirem, võibolla sinul. Aga see selleks, las ta siis olla. Minu elu on minu jaoks piisavalt kiire – kl 9 tööle, 22 koju. Siis jaksan vaid juua õlut teleka ees. Tekkis siis mõte, et ehk väntaks, sõuaks vms vaikselt kodus.Siis on vaja juba magama minna. Muidu on….ei ela, ei sure variant.
minu eelistused:
1. sõudeergomeeter – peaaegu terve keha treening
2. crosstrainer – samuti terve keha, kuid vähem, kui sõudeergomeetril
3. jalgratas -saab lugeda sellel.
- You must be logged in to reply to this topic.