Skip to main content

Pärast trenni .

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Külastajate Küsimused » Pärast trenni .

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • detsember 14, 2011 at 3:23 p.l. #23825
    Anonüümne
    Guest

    Nii.

    Küsimus oleks selles, et mida teie sööte pärast trenni ? Olen kuulnud, et alati tuleb võtta korralikult süsivesikuid .. tõsi ?

    Söön enamasti saia, nuudleid, makarone, tatart jne ..

    Kõik on õige ?

    Ja siis mida teie sööte pärast trenni ?

    M.

    detsember 14, 2011 at 3:47 p.l. #278252
    Ott Kiivikas
    Member

    Nii.

    Küsimus oleks selles, et mida teie sööte pärast trenni ? Olen kuulnud, et alati tuleb võtta korralikult süsivesikuid .. tõsi ?

    Söön enamasti saia, nuudleid, makarone, tatart jne ..

    Kõik on õige ?

    Ja siis mida teie sööte pärast trenni ?

    M.

    Vahetult peale trenni glükoos (Dextro) segatuna HTR (sealt siis valgud, kreatiin, beta-alaniin, glutamiin). Ja peale seda juba tund -poolteist hiljem kodujuust , munad, toorsalat, leib, juust.

    detsember 14, 2011 at 4:46 p.l. #278205
    Ak_47
    Member

    Topsik kodujuustu + banaan, läheb ka toidupalana kirja…great success

    detsember 15, 2011 at 10:07 e.l. #259227
    eesti mees
    Member

    Mina võtan peale trenni banaani-maapähkli smuutsit. Kuskil tund hiljem korralik soe söök

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.