Skip to main content

Pannkook

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Pannkook

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • Autor
    Postitused
  • mai 18, 2005 at 3:13 p.l. #4670
    leopold
    Member

    Pannkoogid (500 g):

    – 1460 Kcal, 25 g valku, 215 g süsivesikuid, 55 g rasva

    pannkoogijahu “Vilma” (500 g):

    – 1565 Kcal, 50 g valku, 320 g süsivesikuid, 5 g rasva

    Kuidas nii suur vahe??? <_<“>

    mai 18, 2005 at 3:26 p.l. #54205
    Silence
    Member

    heh <_<“> no kuule…..

    pannkoogi jahu on aind jahu…..valmis pannkoogis on palju muudki…ja ilusti praetud ka veel…..

    mai 18, 2005 at 6:07 p.l. #54235
    leopold
    Member

    Njah. lisan sinna aint ligi liiter vett tiba glükoosi ja asi vask, sellest ei tohiks ka nii suur rasvasisaldus ja üleüldine muutus tulla.

    mai 19, 2005 at 1:25 p.l. #54290
    VDO
    Member

    See liiter vett ju lahjendab kogu selle jahu ära, sellepärast valgusisaldus langeb poole võrra. Aga panni peal on päris kõvasti õli. See läheb pannkoogi sisse ja jääb pinnale ka, sellepärast siis suur rasvasisaldus. Sa vaata omale mõni selline pann, millele pole õli vaja – nii saad rasvasisalduse hoida sellesama jahu tasemel.

    mai 20, 2005 at 8:55 e.l. #54380
    nurmsalu
    Member

    Proteiini pannkoogid: 100gr.(kuivainena) Kaerahelbeid, 3 munavalget ja üks kollane, 1 portsion valku(ehk siis 40gr. valku), piima võib ka piima asemel vett panna.

    Kaerahelbed purustada panna kaussi ja näppude vahel purustada peeneks.Siis lisada valku,munavalged ja üks kollane segada läbi ja lõpuks siis lisada kas vett või piima.Kõige parem on neid teha väikeste kookidena ehk siis ühe korraga teed pannil 4 väikest kooki.

    mai 20, 2005 at 9:04 e.l. #54381
    Raivo Piiber
    Member

    Proteiini pannkoogid: 100gr.(kuivainena) Kaerahelbeid, 3 munavalget ja üks kollane, 1 portsion valku(ehk siis 40gr. valku), piima võib ka piima asemel vett panna.

    Kaerahelbed purustada panna kaussi ja näppude vahel purustada peeneks.Siis lisada valku,munavalged ja üks kollane segada läbi ja lõpuks siis lisada kas vett või piima.Kõige parem on neid teha väikeste kookidena ehk siis ühe korraga teed pannil 4 väikest kooki.

    millega praed?oliiviõliga? <_<“>

    mai 20, 2005 at 9:41 e.l. #54383
    nurmsalu
    Member

    To gannibal: Just oliiviõliga,võid teha ka ilma õlita.Olen ise proovinud ka ilma õlita teha ja pole viga.

    mai 20, 2005 at 9:42 e.l. #54384
    leopold
    Member

    See liiter vett ju lahjendab kogu selle jahu ära, sellepärast valgusisaldus langeb poole võrra. Aga panni peal on päris kõvasti õli. See läheb pannkoogi sisse ja jääb pinnale ka, sellepärast siis suur rasvasisaldus. Sa vaata omale mõni selline pann, millele pole õli vaja – nii saad rasvasisalduse hoida sellesama jahu tasemel.

    Vot sellise panniga ma olengi aint praadinud <_<“>

    Ps. Tänu retsepti eest :???:”>

    mai 20, 2005 at 9:50 e.l. #54385
    nurmsalu
    Member

    Ise söön neid pannkooke iga jumala päev ja vahest ise 2x päevas.

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.