palun soovitusi..!
- This topic has 6 replies, 6 voices, and was last updated 19 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
olen 17 aastat vana,kaalun 78kg,tegelenud jõusaaliga aasta,
kas keegi oskab soovitada,kuidas olex mõtekas treenida ülakeha..kuidas jaotada lihased jne…ma ise mõtlesin et esimene päev teen rinda(kõik osad) + kõht ja teisel päeval teen käsi ja õlga ja + kõht…ja nii koguaeg..
mis sellest arvate?? ..kõik soovitused on oodatud..
kavasid on ju palju, vali mis meeldib. n2iteks siinsamas portaalis ylevalt menyyst t88riistad –>treeningkavad
olen 17 aastat vana,kaalun 78kg,tegelenud jõusaaliga aasta,kas keegi oskab soovitada,kuidas olex mõtekas treenida ülakeha..kuidas jaotada lihased jne…ma ise mõtlesin et esimene päev teen rinda(kõik osad) + kõht ja teisel päeval teen käsi ja õlga ja + kõht…ja nii koguaeg..
mis sellest arvate?? ..kõik soovitused on oodatud..
kallis mees kasuta otsingut ja vaata ka siit harjutustepangast!
iseenesest ei saa aru mida sa terve aasta teinud oled et alles nüüd hakkad treeninguid osadesse jaotama
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Põhimõtteliselt ongi nii et üks päev rind,teisel selg ja kolmandal alakeha,aga soovitaks ikka tööriistade alt treeningkavasid uurida. 
- You must be logged in to reply to this topic.