Palun nõuannet!
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 23 years, 6 months tagasi by
.
-
Postitused
-
See on kõigile teada,et osad lihased alluvad raskemini treeningule kui teised ja et see on ka individuaalselt erinev. Küsingi nüüd seda,et kas see on märk treeningule raskesti alluvast lihasest kui peale intensiivset treeningut teisel päeval lihas valus ei ole. Isegi mitte kange. Näiteks biitseps- ma proovisin isegi weideri erimeetodeid kuid ei midagi. Samas kui rinnalihastele piisab paarist harjutusest,et nad järgmine päev tuld välja lööksid. On kellegil ehk olnud sama probleemi või oskab nõu anda,et mida tegema peaks.
Mul täpselt sinu näide. Rinna saab lihtsalt haigeks.
Biitsepsit võin mingi 65 kangiga teha, aga järgmine päev ei ole haige.
Asi pole selles, et ma seda valesti treeniks või lohakalt, vaid paraku nii see on.
Järgmine päev on käed väga väsinud ja koormatud, aga biits ei valuta.
Samas triipsi saan ka suhteliselt valusaks jada, kuigi mul on see väga tugev ja hästi arenenud.
Sinu küsimus rohkem profidele ja spordiarstidele
- You must be logged in to reply to this topic.