Skip to main content

palun kommenteerige kava.

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » palun kommenteerige kava.

Viewing 4 posts - 16 through 19 (of 19 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 26, 2007 at 7:13 p.l. #107833
    kaido leesmann
    Member

    Ma vahetaks teise päeva (teeksin selga) ja neljanda päeva (teeksin jalga) ära. Biitsepsit 2xnädalas ei teeks. Alaseljale võtaksin ka paar harjutust ja teeksin need seljapäeval.

    Surumise arenemine toimub paljuski abilihaste (selg, triitseps, õlg) arengu arvelt.

    veebruar 26, 2007 at 7:44 p.l. #107840
    rait000
    Member

    Ma vahetaks teise päeva (teeksin selga) ja neljanda päeva (teeksin jalga) ära. Biitsepsit 2xnädalas ei teeks. Alaseljale võtaksin ka paar harjutust ja teeksin need seljapäeval.

    Surumise arenemine toimub paljuski abilihaste (selg, triitseps, õlg) arengu arvelt.

    eks ma üritansiis midagi välja mõelda

    veebruar 26, 2007 at 7:45 p.l. #107841
    kaido leesmann
    Member

    Jälgi oma taastumist ka. Kui esmapäevaks ikka värske ei ole, siis tuleb midagi ümber teha.

    veebruar 26, 2007 at 8:37 p.l. #107849
    rait000
    Member

    Jälgi oma taastumist ka. Kui esmapäevaks ikka värske ei ole, siis tuleb midagi ümber teha.

    tavaliselt ma ikka esmaspäevaks taastun täielikult..sääke tunne nagu võiks juba pühapäeval treenima hakata:d

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 16 through 19 (of 19 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.