Palun asjatundjate abi
- This topic has 21 replies, 10 voices, and was last updated 14 years, 8 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Väga hea, et sa selle teema tõstatasid. Ma olen veidi vaeva näinud, et leida uuringuid, mis näitavad puuviljade mõju, aga siiani pole midagi leidnud. Oskad sa mulle korralikke uuringuid näidata, mitte neid, kus fruktoosisiirupi vms mõju vaadatakse? Ma pole eriti veendunud, et fruktoos puuviljades mõjub meile samamoodi nagu fruktoos limpsis või mahlas.
No, all fructose works the same in the body, whether it comes from corn syrup, cane sugar, beet sugar, strawberries, onions, or tomatoes.
….teema juurde tagasi tulles paar mõtet, mis mul tekkisid (hurraa, ma mõtlen!).
su bav on 1700. ehk see on energiahulk, mis võimaldaks sul ellu jääda, kui lamaksid elu lõpuni liikumatult voodis ja saaksid iga päev just nii palju kalorid. arvesta nüüd siia juurde oma üpris aktiivne elustiil, mõningane stress ja muu ning võime järeldada, et vajad sellest oluliselt rohkem kaloreid. seega on igati loogiline t püsti tõustes sul pilt tasku läheb. isupuudus… ehk sellest, et keha saab nii vähe süüa et aju hakkab vaikselt nalja tegema…?
ning teiseks – valku ei saa sa kohe üldse. jube väike on su valgukogus, proovi seda suurendada!
No, all fructose works the same in the body, whether it comes from corn syrup, cane sugar, beet sugar, strawberries, onions, or tomatoes.Tundub natuke kahtlane.
Tundub natuke kahtlane.Miks kahtlane, siililegi selge ju et töödeldud kraam (ja me ei tea veel kuidas) on kehale kehvem valik kui maasikas näiteks (ja sealjuures ma mõtlen normaalset kodumaist maasikat, mitte kuskilt sisseveetud ja maeiteamillegapritsitudjaväetatud asja)
No, all fructose works the same in the body, whether it comes from corn syrup, cane sugar, beet sugar, strawberries, onions, or tomatoes.Huvitavad materjalid, aga kui sa neid uuringuid jälgid, siis saad aru, et seal pole puuviljadega ju mingit pistmist. Kui sa ütled, et puuviljade fruktoos on kahjulik, siis võiksid asjalikke materjale sellest jagada. Ma saan aru, et fruktoosisiirupi fruktoos on kahjulik, aga miks puuviljade oma?
“…crystalline fructose was added to one diet and crystalline glucose was added to the other. In the fructose diet, 14% of energy came from added fructose and 3% of energy came from fructose occurring naturally in the foods used in the diet.” http://www.ajcn.org/content/72/5/1128.full
No ei ole eriti asjalik uuringu disain ju? Ainult 3% fruktoosist on naturaalsest toidust.
Tänan soovituste eest
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Vererõhk ja ka ülejäänu peaks korras olema. Mõtlesin välja kaks põhjust – et esiteks, ehk on asi mõne aine puuduses? Sellest ka need nõrkusehetked ning meeletu isu päevalilleseemnete järele, ehk üritab keha märku anda, et miski puudu? TAI-ga tuleb välja, et mul on näiteks igapäevane D-vit defitsiit ning ka kasulike rasvhapete defitsiit, ja nii juba üsna pikka aega. Kuidas ma seda aga kontrollida saaksin? Vereprooviga perearsti juures? Või mismoodi? Teine asi on see, et kunagi jäi silma tselluliidi olemuse seletus – et see on keha prügikast. Et see koosneb rasvast ja selle ümber “pakendatud” jääkproduktidest ning mürkidest, mida organism pole suutnud mingil põhjusel väljutada. Kuna mu pekk ja tsellu nüüd aga turbokiirusel sulavad, siis ehk sattusid need “prügirakud” peki lagundamisest ja uuesti töötlusse võtmisest ringi käima ja kahju tegema? Hakkasin seda mõtlema siis, kui avastasin, et uriin on väga palju tumedamaks läinud (enne tavaliselt läbipaistev, nüüd tumeoranz, hommikuti peaaegu pruun)Kas see läheb fantaasiavalda? Sellised mõtted sis.Kaloraaziga on nii, et eelmise 7 päeva jooskul suurim oli ligi 2000 (sõin palju päevalilleseemneid ja keraküpsiseid ning õhtul sis trenni pea 120 min. Pulsikella kahjuks veel pole, aga TAI toitumispäeviku ja WARA-WEB kaloripõletamise tabeliga arvutades jäi päeva miinuseks tol päeval ligi 300, mis peaks tervislik olema, eks?
Mõnel päeval ei läinud nii libedalt. Väikseim päevakaloraaz nädala jooksul oli ca 800, seda juhtus kahel päeval. Kummalgi päeval ei näljutanud end absoluutselt – lihtsalt polnud suuremat söögiisu. Suurim kaloraazimiinus nädala jooksul oli aga -1500 kcal ja saan aru, et see pole hea. Mis kiirelt läinud, see kiirelt tagasi. Lihtsalt mõnel päeval pole eriti söögiisu, aga trenni tahaks ikka teha, sest see annab super hea enesetunde. Nii need suuremad miinused tekivad. Selle nädala miinuseks tuli kolm kilo
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ilmselt suurem osa siiski vee arvelt – õhtune kuivharjamine tekitab joogijanu ning ilmselt õnnestub elavdunud vereringel kogu liigne vesi organismist väljuatada (käin öösel tihti vetsus, enne ei käinud).
- You must be logged in to reply to this topic.