Skip to main content

Paljuga teete biitsepse?

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Küsitlused » Paljuga teete biitsepse?

Viewing 9 posts - 76 through 84 (of 84 total)
1 2 3 4 5 6
  • Autor
    Postitused
  • aprill 13, 2011 at 12:17 p.l. #297248
    rennosport
    Member

    Et eraldi sulle selgeks teha, siis võib vabalt olla selline pink, kus seisad püsti seal taga. Ja ei pea olema eraldi kõhutugi. Piisab täiesti, kui on toetuspinnana kaarjas õla alune.

    aprill 13, 2011 at 12:19 p.l. #297249
    Milehigh
    Member

    Tahad suuri jalgu siis pead kõiki harjutusi tegema. Mitte ainult kükki. Jalg on rohkem kui nelipea lihas. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kükk on super massiehitaja ning keegi ei vaidle vastu. Kuid suuri jalgu saab ka ilma kükita. Lihtsalt vbl mitte nii suuri, kui kükk ka juurde lisada. Arvestades keskmise harrastaja soove ning eesmärke – siis ei ole mõtet sundida inimest kükki tegema, kui ei taha.

    Aga motiveerimiseks maailma parimad jalad, mis saadi kätte juba 30a tagasi. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> – jah, ta kükkis ka rämedalt, aga tegi ka muud.

    post-7558-1302693371_thumb.jpg

    Tolle onu menüüs oli ka vähemalt gramm testot nädalas ja muid asju.

    aprill 13, 2011 at 1:05 p.l. #297259
    Archangel
    Member

    Tolle onu menüüs oli ka vähemalt gramm testot nädalas ja muid asju.

    Nii nagu peab. Muidu pole võimalik. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 13, 2011 at 1:13 p.l. #297262
    50 A.E.
    Member

    Ei see video, mis priit002 soovitas, on päris hea. Sai sealt ühtteist uut teada. Tänud mõlemale, ütleks.

    Tegi kuidas tegi, rääkis mis rääkis, aga ikka on teine head käed endale ehitanud.

    aprill 13, 2011 at 1:19 p.l. #297265
    kristo1979
    Member

    mis värk selle tüübi kõhulihastega on, seal videos ma mõtlen.

    aprill 13, 2011 at 1:19 p.l. #297266
    rennosport
    Member

    Minu eesmärk kindlasti ei ole tüli üles kiskuda ja püüan mitte vaielda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tuli selline mõte lihtsalt analüüsides video tegelase mõttekäiku, nii, et piece

    aprill 13, 2011 at 2:33 p.l. #297273
    Nesatur
    Member

    Peace* <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 6, 2011 at 4:44 p.l. #307173
    actimel
    Member

    lugedes siin kogu seda juttu ajab küll narma poisid ! eks igaüks teab ja tunneb mida ta teeb, tuleb vaid harjutustega end natuke kurssi viia mis harjutus mis lihasgrupile parem jne. Eks see kükk on suht kasulik, teen isegi jalapäeval kükke natuke – annab kannile suurema töö ja ka reitele mingi osa. Aga enamuse teen jalasirutus masinaga, see pumpap tõesti reie ilusti täis ja kui ikka pidevalt teha siis jalg kasvab ohtralt! Üks soovitus minupoolt: käige jooxmas nädalas ~2x 30-50min ja näete kuidas jalad kasvama hakkavad!

    juuli 6, 2011 at 7:01 p.l. #307194
    rait83
    Member

    lugedes siin kogu seda juttu ajab küll narma poisid ! eks igaüks teab ja tunneb mida ta teeb, tuleb vaid harjutustega end natuke kurssi viia mis harjutus mis lihasgrupile parem jne. Eks see kükk on suht kasulik, teen isegi jalapäeval kükke natuke – annab kannile suurema töö ja ka reitele mingi osa. Aga enamuse teen jalasirutus masinaga, see pumpap tõesti reie ilusti täis ja kui ikka pidevalt teha siis jalg kasvab ohtralt! Üks soovitus minupoolt: käige jooxmas nädalas ~2x 30-50min ja näete kuidas jalad kasvama hakkavad!

    see viimane lause tundub küll totaalne bullshit, aga miks mitte kõndida päevas 5 tundi, siis hakkavad ka kasvama vast

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 76 through 84 (of 84 total)
1 2 3 4 5 6
  • You must be logged in to reply to this topic.