Skip to main content

Palju trenni teed?

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Külastajate Küsimused » Palju trenni teed?

Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • Autor
    Postitused
  • august 10, 2005 at 8:12 p.l. #5119
    Anonüümne
    Guest

    Kes viitsib pangu kirja mitu päeva nädalas trenni teete? Kui pikad on treeningud? Kas progress on rahuldav?

    august 10, 2005 at 8:30 p.l. #57754
    Anonüümne
    Guest

    … ja veel, et kui tihti ühele lihasgrupile?

    august 11, 2005 at 6:23 e.l. #57760
    PulseR
    Member

    Hmm

    Jõusaalis 3x nädalas… Jõusaali hakkasin tõsiselt tegema veebruari kuust…. ennem seda sai 2 aastat..niisama lolli mängitud saalis..

    Suvi läbi olen teinud 6 45minutilist aeroobset trenni nädalas…..

    Pluss veel korvpall…

    august 11, 2005 at 8:05 e.l. #57761
    j6ujunn
    Member

    teen trenni praegu 6x nädalas..2x aeroobset(45min) ja 4xjõusaali(2-2,5h) <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 11, 2005 at 8:35 e.l. #57764
    kame
    Moderator

    3 korda nädalas kõrge intensiivsusega ja üldiselt rahul !

    kui nii vähe kordi jõuan saali siis peab jubedalt rahmima et kõik valmis saaks ja korralikult teha!

    august 11, 2005 at 8:56 e.l. #57765
    Bulletproof
    Member

    jõusaalis veedan 1,5h. no rahuldab

    kusagil 3-4x nädalas

    aeroobne u 2x nädalas 30min

    ja ühele lihasgrupile üle ühe korra nädalas ei tee.

    august 11, 2005 at 9:46 e.l. #57768
    kaidokaido
    Member

    jõusaalis käin 5päeva nädalas.trenn kestab kuskil1,5 tundi. rind ja jalg saavad kax korda nädalas.peale selle sõidan veel rattaga krossi.kõige suurem mure on kõht.mingi mass on koguaeg peal.eesmärke seadnud ei ole.järgmsel aastal proovin mõnel rammumehel kaasa teha. pikkust 188 kaal 110-112 jalg71 käsi50.

    august 11, 2005 at 2:05 p.l. #57775
    rait83
    Member

    sama mis kame vastas, umbes 3 korda nädalas saali kõrge intensiivsusega + 3 aeroobset trenni nädalas

    august 11, 2005 at 2:29 p.l. #57776
    sft
    Member

    4 x nädalas jõusaali (päevad jagatud kaheks; A-B-A-B )

    2x-3x aeroobset 30min-50min

    Progress võiks alati kiirem olla, aga olen enam-vähem rahul.

    august 11, 2005 at 3:17 p.l. #57778
    Sohne
    Member

    julmalt

    3x nädalas sõudmine + 2-3x nädalas puhtalt jõusaalitrenn

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.