Palju tohib süüa puuvilju ja juurvilju?
- This topic has 66 replies, 11 voices, and was last updated 11 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
paleoliitikum lõppes küll umbkaudu 10 000 aastat tagasi ja tule kasutamine ei ole paleoliitikumi kestvuse suhtes oluline.
paleoliitikum lõppes küll umbkaudu 10 000 aastat tagasi ja tule kasutamine ei ole paleoliitikumi kestvuse suhtes oluline.
Täiesti arusaamatu, mida sa öelda püüad. Vastupidi, paleoliitikumi tinglik lõpp ei oma praeguse ehk toitumise teema osas väga suurt tähtsust, kuivõrd kõige olulisemaks muutuseks toitumises peetakse tule kasutamist. Paleoliitikumi lõppedes algas inimese eluviisi muutumine kütist põllumeheks. Teine sama suurusjärgu drastiline muutus toitumises on toimunud viimase saja aasta jooksul, kus nt. suhkru kasutamine toidus on teinud suure hüppe. Sestap on mulle küll arusaamatud jutud just 10000 aasta piirist paleo toitumisest rääkijate poolt.
Kas seda kah on uuritud, ms meeleolu ürginimestel oli? Äkki urisesid päevad läbi üksteise peale? Ja süsikate võidukäigu ajal muututi alles rõõmsateks?
On ikka uuritud
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Vähemalt Wikipedia järgi: http://en.wikipedia.org/wiki/Paleolithic_religion ja http://en.wikipedia.org/wiki/Behavioral_modernityArvatakse, et toitumise muutumine (ka testosterooni vähenemine) on inimestest teinud nii “humaansed” olendid nagu nad hetkel on. Empaatiavõime tekkimine, näiteks, samuti, sai siis arenema hakata.
Aga nagu igas asjas – kõigile ei jagu.
Täiesti arusaamatu, mida sa öelda püüad. Vastupidi, paleoliitikumi tinglik lõpp ei oma praeguse ehk toitumise teema osas väga suurt tähtsust, kuivõrd kõige olulisemaks muutuseks toitumises peetakse tule kasutamist. Paleoliitikumi lõppedes algas inimese eluviisi muutumine kütist põllumeheks. Teine sama suurusjärgu drastiline muutus toitumises on toimunud viimase saja aasta jooksul, kus nt. suhkru kasutamine toidus on teinud suure hüppe. Sestap on mulle küll arusaamatud jutud just 10000 aasta piirist paleo toitumisest rääkijate poolt.
Kust see 10000 aastat? Arvatakse, et toitumine muutus laialdaselt 200000-400000, mõnede arvates isegi 600000 aastat tagasi. Esimesed märgid mingist tule kasutamisest on aga 1,6 milj. aastat vanad. Kuid 100000 aastat tagasi loetakse küll ajaks, kus olulised muutused toitumises (toidu küpsetamine) olid juba toimunud.
Ehk siis, tõelised paleo ja toortoidu fännid peaks minema tagasi mitte 10000 aasta kaugusele vaid 0,5 milj – 2 milj. aasta kaugusele.10000 aastat tagasi elasime sisuliselt juba kiirtoidu ajastul, kus iga viimane mats oskas juurika sütelt läbi lasta.
Sa väitsid, et paleotoitumise fännid peaksid minema kaugemale kui 10 000 aastat. Aga miks, kui paleoliitikum umbes siis lõppes? Just seda ma püüangi öelda (olemata paleotoitumise spets ega fänn), et kui paleoliitikum kestis mingil ajal,siis miks seda aega ei võiks paleotoitumises arvesse võtta. see ju just ongi kõige asjakohasem aeg üldse. ja kui pidada silmas, et paleoliitikumis kasutati tuld ja paleotoitumises on toidu kuumtöötlemine lubatud, siis siin ju vastuolu ei ole. ja kui arvestada seda, et paleotoitumine välistab eelkõige teraviljad ja suhkrud ja neid paleoliitikumis eriti ei söödudki, siis siin ka vastuolusid ei ole. seda püüdsingi öelda…. if you know, what i mean.
EI oska vaielda või mitte vaielda. Aga mainisin ka enne, et isegi taimetoitlased ütlevad, et puuviljade puhul jääd küll valgupuudusse. Ehk siis kui sööd oma kaloraazi täis puuviljadest (või ülekaalukalt puuviljadest), siis teisi piisava valgusisaldusega toite menüüsse enam ei mahu – kui tahad, et kaal püsiks. Erandid on muidugi siis kui liikumist on nii palju, et võibki suurema energiavajaduse katta süsivesikutega. Aga see palju liikumine ei ole “rullitan ilusa ilmaga” vaid ikka sinna 4000-5000kcal kanti päevas. Keskmine aktiivne inimene, naised 2500 mehed 3000 kcal kulutav ei saa küll puuvilju piiramatult süüa. Eriti neid magusamaid, mille kaloraaz 100g kohta on üle 100kcal. 2-3 banaani ehk päevas, mõni õun. Üle selle, siis hakkab kuskilt mujalt midagi vajaka jääma.
Hmm.. mis seal siis nii rasket on? Hetkel tarbingi 3500kcal ringis ja kobar banaane (7tk) iga paev. Ja sysivesikuid jaab veel vaga palju puudu…
Enda puhul taheldan, et monedel paevadel on suhteliselt raske sysivesikuid tais saada. Lisaks veel 100g kaerahelbeputru (kuivainena). Mahlad, smoothie-d ja ikka voib puudu jaada.
- You must be logged in to reply to this topic.