Skip to main content

Palju seeriaid

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Palju seeriaid

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • september 9, 2010 at 5:07 p.l. #19030
    motiveeritud
    Member

    Tere !

    Tahtsin küsida et kas on parem teha nii mingi 3 seeriat kõiki asju või siis teha näiteks täiega ja mingi 7-8 seeriat . Et siis peaks ju rohkem mõjuma või on see mingi vale ?

    september 9, 2010 at 5:49 p.l. #275690
    Ruts456
    Member

    Tere !

    Tahtsin küsida et kas on parem teha nii mingi 3 seeriat kõiki asju või siis teha näiteks täiega ja mingi 7-8 seeriat . Et siis peaks ju rohkem mõjuma või on see mingi vale ?

    Miks ka mitte mõni trenn teha mõnele harjutusele 7-8 seeriat, kuid kui hakkad koguaeg seda tegema, siis võid varsti näha end ületreeningus.

    september 9, 2010 at 6:21 p.l. #275695
    Sarge
    Member

    Miks peaks ületreening tekkima ? 7-8 seeriat, 2 kordust näiteks. Arendab max jõudu, plahvatust.

    september 9, 2010 at 6:27 p.l. #275696
    Ruts456
    Member

    Miks peaks ületreening tekkima ? 7-8 seeriat, 2 kordust näiteks. Arendab max jõudu, plahvatust.

    Ma arvan küll seda, et tekib. Ta küsis ju, et kõiki harjutusi teha 7-8 seeriat ja vaevalt, et ta nüüd abiharjutusi 2 kordust hakkab tegema.

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.