Palju peaksin tarbima?
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 13 years, 6 months tagasi by
.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
-
Postitused
-
Tere! Olen 18-aastane neiu, kaalun 64,4 kg ning pikkust 160 cm. Kaalusin eelmise aasta augustis 77,7 kg ning siiamaani olen suutnud siis langetada 64,4 kg-ni. Eesmärk oleks kaaluda 60 kg. Tegin muidu trenni 5x nädalas ( aeroobne umbes 4x ja lihas umbes 1x ).
Nüüd aga mõtlesin, et kui hakkaksin sörkimas käima nädalas 2-3 x ja ülejäänud päevad jalutaks väljas 45 minutit, siis mis oleks minu kaloraaž, et saavutaksin oma soovitud tulemuse (60 kg) ? Oleksin väga tänulik!
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
- You must be logged in to reply to this topic.