Palju keegi kukla tagant surub???
- This topic has 20 replies, 17 voices, and was last updated 20 years, 1 month tagasi by
.
-
Postitused
-
Ega jah endalegi pole kunagi see harjutus meeldinud,retsib õlgu ikka päris korralikult,aga muidugi kõik sõltub õigest raskusest,kui üle ei pinguta pole hullu,ja kahjuks pole ka spetz aparaate jõusaalis,millega seda asendada.
njah oldman 2ra nyyd jama kah soovita! kangiga surumist peab rauduselt tegema!
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aint mitte tagant, eest tavalist s6jav2e pressi ja m66dukate raskustega.Kukla tagant surumist võib vabalt asendada eest surumise e military pressiga? Treenivad samu lihasgruppe?
njah oldman 2ra nyyd jama kah soovita! kangiga surumist peab rauduselt tegema!” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aint mitte tagant, eest tavalist s6jav2e pressi ja m66dukate raskustega.Tead ka, kui lihtne on selle harjutuse juures mini trauma saada ja kui kaua see paraneb.
ise tegin oma aasta tagasi ka seda harjutust, ja tegin nii eest kui tagant surumist, ja lõpuks hakkas juba õlaliiges valu tegema, põhimõtteliselt sundisin ennast selle tegemiseks, aga tarka nõu sain samuti siit foorumist, ja pole seda peaaegu üldse enam teinud, suvel mõni trenn proovisin ainult kerge raskusega, aga jah rekord on mul vist ainult 50 kukla tagant:)
ma teen 50kg 5×10 oma arust on seda kyll ja rohkem ka nagu peale panna ei taha kuna siis on tunda õlgades mingit imelikku valu.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
- You must be logged in to reply to this topic.