Palju keegi kukla tagant surub???

This topic has 20 replies, 17 voices, and was last updated 20 years, 1 month tagasi by Alexander Andrusenko.

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 21 total)

1 2 →

Autor

Postitused
detsember 12, 2005 at 8:27 p.l. #5957

Kermo
Member

Raagitud on palju keegi rinnalt surub, aga ei meenu , et oleks mainitud, kui palju keegi istudes kukla tagant yles j6uab suruda???

detsember 12, 2005 at 8:41 p.l. #64248

madis_r
Member

See on asi milles ei ole mõtet mõõtu võtta, kuna paljudele see harjutus ei sobi (liigutuse trajektoor on anatoomiliselt ebasobiv). Eriti pikemat kasvu inimestel, lühematel lihtsam.

detsember 12, 2005 at 9:09 p.l. #64254

susim
Member

palju sul tuleb siis kermo?

mul pole see koige lemmikum harjutus kuid olen surunud ylesse oma 80kg!

detsember 12, 2005 at 9:13 p.l. #64256

norman22
Member

mul ka sinna 80 kanti kuigi enam ei tee seda kuna räägitakse ohtlik pidavat olema.

detsember 12, 2005 at 9:41 p.l. #64258

susim
Member

tuleb suruda norm kilodes mitte yle liia minna,siis ei juhtu midagist ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

detsember 13, 2005 at 9:56 e.l. #64279

eintsius
Member

70 olen proovinud. Rekordit ple katsetanud kunagi

detsember 13, 2005 at 10:16 e.l. #64282

theONE1
Member

see pole harjutus jah kus maximumi proovida, see lõhub kohutavalt õla sidemeid! Õlg jääb väga suure pinge alla! ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

detsember 13, 2005 at 10:25 e.l. #64283

amilo
Member

Pole enda õlgade peale kuri ja püha viha täis, et seda harjutust teeks.

” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

detsember 13, 2005 at 10:50 e.l. #64285

daemonium
Member

Teen toda harjutust istudes EZ-kangida,nii 65-70kg.Haige õlg rohkem ei luba.

Kuigi,vähehaaval ja ettevaatlikult tehes on too harjutus õlale nagu isegi kasuks tulnud …, ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

detsember 13, 2005 at 11:12 e.l. #64286

rait83
Member

mulle see harjutus sobis, kuna ei tundnud üldse mingisugust ebamugavat tunnet selle tegemisel. Kuid siin foorumit ja mõningaid artikleid lugedes loobusin ka sellest, kuna ei pidavat õlale head tegema just. Muidugi mõisutse piires ja normaalsete raskustega on kuidas kellelegi. Vahepeal harva siiski teen. Max-i pole proovinud aga arvan. et 65-70 ikka.

detsember 13, 2005 at 11:41 e.l. #64289

Zad
Member

Viimati, kui kukla tagant kangiga paar seeriat tegin, siis olid õlad pea terve nädala nii valulikud, et ei saanud jõusaalis korralikult trenni teha. Maksimumi pole proovinudki.

detsember 13, 2005 at 11:59 e.l. #64292

ROtter
Member

Kangiga surumise asemel kasutage parem spets. trena?ööri või teisi harjutusi.

detsember 13, 2005 at 12:15 p.l. #64291

norman22
Member

ei tea mulle see harjutus kül tegelt meeldis,ei tundnud ka et oleks kuidagi õllga väänanud,kuid loobusin sellest ka kuna räägitakse,et pidavat tekitama vigastusi.

detsember 13, 2005 at 4:40 p.l. #64336

Kermo
Member

Ei teadnudki, et see vigsatusi tekitav harjutus on, aga mul on rekordiks 75kg hetkel, aga plaanin ikka 80 ka yles saada…. Valus on kyll muidugi 6lalihas peale selle harjutuse sooritamist.

detsember 13, 2005 at 4:47 p.l. #64338

Kurupt
Member

njah oldman 2ra nyyd jama kah soovita! kangiga surumist peab rauduselt tegema!” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aint mitte tagant, eest tavalist s6jav2e pressi ja m66dukate raskustega.
Autor

Postitused