paksuks saada vaja

Mul endal oli ka kunagi nii(u 5-8a tagasi), et võisin kõike sisse süüa ja kaalutõusu ei kuskil. Samuti kõik pidid seda nina alla hõõruma, et oiiiii sa ju nii peenike, sageli küll komplimentidena,kuid mulle oli see pigem solvang. Kuid mina tahtsin just juurde võtta….eriti tagumikust ja jalgadest, kuid ei midagi. Ja nüüd järsku……….u 2 aastat tagasi hakkas ja hakkas pekki kogunema (õtsin u 4 kilo juurde)ja mõisitsin ,et see pole sugugi tore,kuna ega rasv ei tule sinna kuhu küsid….mul tuli väga nõmedatesse kohtadesse, kõhule ja ülakehale…öekk siiani paha mõelda…ja muutsin kardinaalselt oma toitumisharjumusi…alustasin dieeti nimega ZONE DIET, mis põhimõtteliselt kujutab endast valgu(puhas kala,linnuliha,veis,munavalge) ja heade süsivesikute(köögi-ja puuviljad) tasakaalus söömist igal söögikorral pluss sinna juurde head rasva(extra vergin olive oil v pähklid v avokaado). Ja vahele snäkse….ala puuvili, juust, jogurt, kohupiim jne. Välja jäid kõik magusad ja rasvased toidud. See kontrollib insuliini eritumist, mis omakorda kontrollib rasva ladestumist kehas. Magus ja ravane vaid ärritab insuliinitaset ja nii saadki palju süüa korraga. Kui aga sellise õige toitumisega on insuliini tase suhteliselt stabiilne, siis funktsionäärib keha õigesti.

Jutu point on selles, et selline dieet aitab kehal saavutada oma õiget kaalu,mis on just sulle omane ja rasvade sisseajamine ei ole lahendus,kuna niikuinii ei võta sa juurde….Tean omast kogemusest. Ja kui järsku ainevahetus peaks muutuma, siis ole kindel, et sa ei suude enam oma kaalus juurdevõttu peatada, kuna su rasvarakud on nii aktiivseks tehtud selle kaloririkka toiduga, et hakkavad kontrollimatult kasvama……Ja tulemuseks on rasvumine,mis on väga kole ja tervisele ohtlik. Ja siis kahetsed……kuid on hilja…

Seega soovitan sul seda viga mitte teha ja asuda lihtsalt tervislikult toituma hakata ja jõutrenni tegema(jõusaal, suurte raskustega) ja näed, kui kena keha sul varsti on 

märts 17, 2006 at 5:56 p.l. #76045

Alberd

Member

Kui vana oled Meelike? Oota 30 ära ja pekki hakkab tasapisi tulema, kannatust on vaja iga asjaga. krt, õnnelik inimene….

märts 17, 2006 at 5:58 p.l. #76046

Andreaz

Member

mure selline et soovin lihtsalt kaalus juurde saada,mitte lihaste kasvatamisega vaid lihtsalt et rasva kujul.kas on võimalik,et syyes toidulisandeid,mis sisaldavad valku,annavad kaalus juurde,eriti kui ma yldse ei tee trennigi…..olen kuulnud et võttes neid pulbreid,tuleb tohutult rasvkudet organismi…..????????

paksuks vaja saada et kõrini sellest olen kogu elu välja näind kõhn-165 cm ja aint 48 kilo,ja olen magusat näost sisse ajand,kuid ei midagi,ainevahetus on liiga kiire….seega mõtlesin et kui kasutada neid lisandeid,saan lõpux kavõi 60 kilo täis…..unistada ju võib…

siis sa pole ju niii väga peenike, mul naine oli pea 10 cm pikem sama kaalu juures.ja täiza norm

märts 17, 2006 at 6:15 p.l. #76048

meelike

Member

mure selline et soovin lihtsalt kaalus juurde saada,mitte lihaste kasvatamisega vaid lihtsalt et rasva kujul.kas on võimalik,et syyes toidulisandeid,mis sisaldavad valku,annavad kaalus juurde,eriti kui ma yldse ei tee trennigi…..olen kuulnud et võttes neid pulbreid,tuleb tohutult rasvkudet organismi…..????????

olen 21 aastane kuid mul on siiralt kõrini et nii peenike olen,teex yxkõik mida et paksemax saada…nutt tuleb peale….ma kyll võtan juba seda valgupulbrit iga päev ja jään siis ootama et ehk nädalapärast kaal juba ka suurem…no ma ei tea….kui see ka ei aita,mul kõrini komplexidest………ei tea kuna hakkab kaal tõusma selle pulbri joomisest….kui yldse hakkab muidugi… ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

märts 17, 2006 at 6:41 p.l. #76050

gmaster

Member

mure selline et soovin lihtsalt kaalus juurde saada,mitte lihaste kasvatamisega vaid lihtsalt et rasva kujul.kas on võimalik,et syyes toidulisandeid,mis sisaldavad valku,annavad kaalus juurde,eriti kui ma yldse ei tee trennigi…..olen kuulnud et võttes neid pulbreid,tuleb tohutult rasvkudet organismi…..????????

olen 21 aastane kuid mul on siiralt kõrini et nii peenike olen,teex yxkõik mida et paksemax saada…nutt tuleb peale….ma kyll võtan juba seda valgupulbrit iga päev ja jään siis ootama et ehk nädalapärast kaal juba ka suurem…no ma ei tea….kui see ka ei aita,mul kõrini komplexidest………ei tea kuna hakkab kaal tõusma selle pulbri joomisest….kui yldse hakkab muidugi… ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

meelike näita pilte:D

siis ytleme, kas on vaja v mitte

märts 17, 2006 at 10:13 p.l. #76082

jorsik

Member

meelikesel oleks massilisaja kõrval vaja ka väikest psühholoogilist nõustamist minu arust ära võta seda solvanguna ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Võta massilisajat ja tee hoolsalt trenni ja küll lihas tulema hakkab, pekiga ma küll ei soovitaks vormikamaks ennast muuta, ei ole kena vaatepilt, kontrollida sa nagunii ei saa kuhu kui palju hakkab ladestuma.

märts 18, 2006 at 9:14 e.l. #76110

Kurupt

Member

inimesed on end tänapäeval vist üsna pilve võtnud või lihtsalt uhhaad söönd liigapalju et mõistus on peast ära läind. Palun aidake mind oma tervis ära rikkuda. muidu olen hea vormis aga tahaks rasva juurde saada?? daaaa

märts 18, 2006 at 9:20 e.l. #76114

meelike

Member

inimesed on end tänapäeval vist üsna pilve võtnud või lihtsalt uhhaad söönd liigapalju et mõistus on peast ära läind. Palun aidake mind oma tervis ära rikkuda. muidu olen hea vormis aga tahaks rasva juurde saada?? daaaa

kle kurupt,sa ikka eriline jobu,kas kysisn su lolli arvamust v?ise tean mida oma kehaga ja tervisega teen,…..daaaaaaaaaaaaa????????!!!!!!!!!!

märts 18, 2006 at 9:36 e.l. #76118

Vahue

Member

Meelike – söö Misso vallas Võrumaal, Nopri talumeiereis valmistatud koorekaramelli. 100 GRAMMI SISALDAB 514 KCAL ENERGIAT !!!

märts 18, 2006 at 11:53 e.l. #76133

Annika Pärtel

Member

mure selline et soovin lihtsalt kaalus juurde saada,mitte lihaste kasvatamisega vaid lihtsalt et rasva kujul.kas on võimalik,et syyes toidulisandeid,mis sisaldavad valku,annavad kaalus juurde,eriti kui ma yldse ei tee trennigi…..olen kuulnud et võttes neid pulbreid,tuleb tohutult rasvkudet organismi…..????????

No on mõnel alles soovid… pekk on siis tänapäeval seksikaks saanud? ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

märts 18, 2006 at 2:49 p.l. #76156

ROtter

Member

mure selline et soovin lihtsalt kaalus juurde saada,mitte lihaste kasvatamisega vaid lihtsalt et rasva kujul.kas on võimalik,et syyes toidulisandeid,mis sisaldavad valku,annavad kaalus juurde,eriti kui ma yldse ei tee trennigi…..olen kuulnud et võttes neid pulbreid,tuleb tohutult rasvkudet organismi…..????????

No on mõnel alles soovid… ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> pekk on siis tänapäeval seksikaks saanud?

Koerad eelistavad ka konti, millel on ikka liha peal.

märts 18, 2006 at 3:45 p.l. #76161

Andreaz

Member

mure selline et soovin lihtsalt kaalus juurde saada,mitte lihaste kasvatamisega vaid lihtsalt et rasva kujul.kas on võimalik,et syyes toidulisandeid,mis sisaldavad valku,annavad kaalus juurde,eriti kui ma yldse ei tee trennigi…..olen kuulnud et võttes neid pulbreid,tuleb tohutult rasvkudet organismi…..????????

No on mõnel alles soovid… pekk on siis tänapäeval seksikaks saanud? ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

oleneb kus naisel pekk asub kui tuharatel siis hea ju. pepu võib paks olla ja sexikas ikka ja tissidel ka ikka rasvkude aga keskelt talje peab peenike olema!!!

märts 18, 2006 at 4:19 p.l. #76164

fighter

Member

targem oleks massi juurde saada lihastes, aga selleks peab trenni tegema ja vaeva nägema.

märts 18, 2006 at 4:53 p.l. #76168

Annika Pärtel

Member

mure selline et soovin lihtsalt kaalus juurde saada,mitte lihaste kasvatamisega vaid lihtsalt et rasva kujul.kas on võimalik,et syyes toidulisandeid,mis sisaldavad valku,annavad kaalus juurde,eriti kui ma yldse ei tee trennigi…..olen kuulnud et võttes neid pulbreid,tuleb tohutult rasvkudet organismi…..????????

No on mõnel alles soovid… pekk on siis tänapäeval seksikaks saanud?

oleneb kus naisel pekk asub kui tuharatel siis hea ju. pepu võib paks olla ja sexikas ikka ja tissidel ka ikka rasvkude aga keskelt talje peab peenike olema!!!

Nujaa, aga ennast pekki süüa… ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> krt tehke hoopis trenni, lihases pepu ikka palju ilusam kui selline võdisev…