Paksuks
- This topic has 6 replies, 4 voices, and was last updated 23 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Kas see on tõsi, et peale sööki ei tohi vagu seiki teha.(Pidi paksuks minema)Aga kui ma söögist saan 15g valku ja siis teen valgu seigi mis sisaldab ummbes 20g valku kas siis on kõik korras.
SEDA PED KÜSIMA ASJATUNDJATELT
mida sa ei usu_ kas seda et liigne valgu tarbimine teeb lihtsalt paksuks voi seda, et kui saad 15g valku toidust tasub veel 15-20g sheigina süüa?
Sõltub üldisest kaloraazhi hulgast. Kui see valgu hulk on arvutatud päevakaloraazhi sisse, siis ei tee see paksemaks. Kui juua 20g lisavalku: s.o. 20 x 4kcal = 80 kcal; ja mitu korda? 3 -> 3 x 80 = 240 kcal? Sihuke hulk (kontrollimata) lisakaloreid (+ lisaainete kaloraazh) võib pikapeale paksuks teha küll.
Samas – seda sheiki võiks juua pigem toiduaegade vahel, aga ikka sõltub kõik üldisest toitumisskeemist ja kalorite jaotumisest.
tehke nii:sööge kõht täis,pange kohe valgusheik peale!(Ja nii peale igat söögikorda,uskuge mind kaalu tuleb!!!)
naljamehed
- You must be logged in to reply to this topic.