Pähklitest
- This topic has 59 replies, 31 voices, and was last updated 15 years, 10 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Pähkel võib loomulikult heade rasvade allikas olla, aga igal asjal on loomulikult piir. Päevas 30-50g peaks piisama.
Pähkel võib loomulikult heade rasvade allikas olla, aga igal asjal on loomulikult piir. Päevas 30-50g peaks piisama.Ja mis juhtub kui söön päevas 70g ? Kõik on suhteline.
Varem sõin ka heameelega kõiki pähkleid, lemmikud olid maa- ja sarapuu pähklid. Hiljuti lugesin, et minu veregrupiga tuleks neid aga vältida ja asendada kreekapähklitega!
Ja mis juhtub kui söön päevas 70g ? Kõik on suhteline.Oli üks inglisekeelne artikkel, kust hiljuti pähklite kohta lugesin. Täpselt kahjuks ei mäleta, mida seda kirjutati, samas kogus oli välja toodud, palju võiks regulaarselt süüa. Pole kahjuks biokeemias väga tugev, et oskaks seletada, mis hakkab toimuma, kui liiga palju pähkleid süüa. Suhteline tõesti, nagu ütlesid…suuresti oleneb, kas inimene on massiperioodil või dieedil.
Ei ole ka küll päris pähkli teema, aga kuidas suhtute kuivatatud puuviljadess (ploomid, aprikoosid)?
Ei ole ka küll päris pähkli teema, aga kuidas suhtute kuivatatud puuviljadess (ploomid, aprikoosid)?100g kohta suhteliselt suur süsivesiku sisaldus varieeruvalt 70 kandis. Ei söö ise neid.
100g kohta suhteliselt suur süsivesiku sisaldus varieeruvalt 70 kandis. Ei söö ise neid.Ise olen vahel mõned enne trenni võtnud (kui söögikordade vahele on liiga suur vahe jäänd) ja veel mõned peale trenni..Või ei ole see tark tegu?
Ise olen vahel mõned enne trenni võtnud (kui söögikordade vahele on liiga suur vahe jäänd) ja veel mõned peale trenni..Või ei ole see tark tegu?Miks mitte otsingut kasutada ? Terve artikkel kuivatatud puuviljadest : KUIVATATUD PUUVILJADEST
Pole kahjuks biokeemias väga tugev, et oskaks seletada, mis hakkab toimuma, kui liiga palju pähkleid süüa.Isiklikult olen kogenud, et kaal hakkab kukkuma
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Isiklikult olen kogenud, et kaal hakkab kukkuma” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Hakkab kukkuma kui portsude kaupa süüa??
Hakkab kukkuma kui portsude kaupa süüa??Sa oled õigel teel
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ühe korraga terve paki mandleid/pähkleid ära süües ei muuda midagi.
Süües iga päev vastavalt toidukorra kaloraazile jaotatuna kogus, annab kõige parema tulemuse.
Et asi oleks paremini arusaadav, siis esitan väikese matemaatilise küsimuse.
Kui Sinu üks toidukord 5`st toidukorrast eeldab 15 g rasva ja
Fats:all equal to ~5g fat
* Avocado – 1 oz or 28.35g
* Almonds (dry roasted) – 1/3 oz or 1 tbsp or 8.6g (~6 pieces)
* Enova oil – 1 Tsp or 4.5g
* Oil (olive or canola, Enova) – 1 tsp or 4.5g or 0.16 oz
* Peanuts – 1/3 oz or 9.36g (~10 pieces)
* Peanut/Almond butter (smooth or crunchy) – 2 tsp or 0.38 oz or 10.6g
* Salad dressing (Light, reduced-fat) – 2 Tbsp or 30g
* Smart Balance spread – 1 tbsp or 14g
* Walnuts – 1Tbsp or 1/4 oz or 7.5g
Siis mitu maapähklit Sa peaksid sööma igas toidukorras ja palju see viiega korrutades päevaseks koguseks teeks?
Pähklid on taimsed valgud? Mis nende päevane norm võiks olla?Nu kui nüüd loogiliselt võtta siis pähkel ei saa mingi imenipi läbi loomne valk ju olla
Nu kui nüüd loogiliselt võtta siis pähkel ei saa mingi imenipi läbi loomne valk ju olla
Infoks,
et kuulsin hiljuti, et uhketes restoranides, mille nime ei hakka siinkohal nimetama,
kasutatakse mitme aasta vanuseid pahkleid, mis kunagi osteti hulgi,
neid leotatakse odavas rasvas ja pakutakse klientidele toidu sees.
Et ise hakkasin mõtlema, et kuivõrd sisukas selline pähkel võib olla? Mis sellise pähkli sisaldus võiks olla, keegi võibolla leiaks selel info siia, oleks huvitav võrrelda värske pähkliga.
- You must be logged in to reply to this topic.
