päevane rasvakogus
- This topic has 4 replies, 3 voices, and was last updated 18 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere,
olen 20a naine,173 cm ja 67 kg.Käin kaalulangetamiseks shapingutrennis ja ka sellepärast,et see üldse üks mõnus ja figuuri korrigeeriv liigutamine.
Söön ka vastavalt,aga oluline oleks teada,kui palju on päevane rasvanorm lubatud??
Tänan
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tere,olen 20a naine,173 cm ja 67 kg.Käin kaalulangetamiseks shapingutrennis ja ka sellepärast,et see üldse üks mõnus ja figuuri korrigeeriv liigutamine.
Söön ka vastavalt,aga oluline oleks teada,kui palju on päevane rasvanorm lubatud??
Tänan
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Shapingu toitumiskava ei ole väga tervislik ja hakkab mõne aja pärast Sulle vastu töötama
Mul ei olegi personaalne toitumiskava,vaid selline üldine,kui palju mida päevas tarbida..st,mitu gr rohelist,mitu gr puu-ja juurvilju jne…aga kui suur on rasvanorm päevas,mida saada tohib?Sest päris ilma vist ei saa ja ei tohiks või kuidas oleks kõige õigem?
Mul on toitumiskava ja ma pean tarbima umbes 50 grammi rasvaineid päevas. Aga selle saan tavalistest toiduainetest kätte, eraldi ei pea õli sisse sööma hakkama. Pikkus 192 kaal 83
- You must be logged in to reply to this topic.