Skip to main content

Päevane kaloritarbimine

Avaleht » Forums » Toitumine » Kaalust maha » Päevane kaloritarbimine

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • detsember 20, 2010 at 9:11 p.l. #18942
    liftup
    Member

    Tahaks teada et kuidas ma teada saan palju ma päevas kaloreid tarbin? Et kui palju selline korralik intensiivne 1h jõusaali näiteks kaloreid põletab?

    detsember 20, 2010 at 9:23 p.l. #284285
    timo116
    Member

    See palju sa tarbid oleneb sinu toitumisest.

    detsember 20, 2010 at 9:48 p.l. #284286
    liftup
    Member

    See palju sa tarbid oleneb sinu toitumisest.

    Krt tahtsin öelda põletan!

    detsember 21, 2010 at 3:13 p.l. #284329
    Janika Aavamägi
    Member

    Kõik see sõltub kehakaalust, treeningu intensiivsusest, füüsilisest vormist ja ainevahetust.

    Tunnis siis:

    59 kg 70 kg 86 kg (kaaluv inimene)

    Üldine aeroobika 354, 422, 518 kcal

    Ringtreening 472, 563, 690

    Jõusaal jääb kas nende kahe vahele, pigem liigub ringtreeningu poole.

    Robustselt 500kcal’ga arvestamine pole ka vale.

    detsember 21, 2010 at 8:33 p.l. #284358
    liftup
    Member

    tänud jaanika

    detsember 21, 2010 at 8:56 p.l. #284361
    renku
    Member

    Tahaks teada et kuidas ma teada saan palju ma päevas kaloreid tarbin? Et kui palju selline korralik intensiivne 1h jõusaali näiteks kaloreid põletab?

    Siin on olemas selle jaoks kalkulaator- http://kaalustalla.ee/calc/kalorid.html

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.